女孩没满十二 身高1米4 马上初中了 不想被别人说小矮子 有没有长高的办法?求解…😭

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花落无声_jun
2023-04-15 · 超过15用户采纳过TA的回答
知道答主
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长高是有规律可循的,但由于每个人的体质、环境等因素都不同,所以要想获得更好的效果,就需要个人定制一套针对性的方案并严格坚持执行。内容包括:

  1. 运动锻炼:每周进行跳绳、登山、慢跑、游泳等锻炼,养成良好的体育习惯。

2. 饮食搭配:多食物富含蛋白质、维生素等有助于骨骼发育的食物,例如:鱼、肉、奶制品、豆类等,少吃一些装有高糖高盐的食物,例如进口零食、面条等。

3. 注重睡眠:一定要注重休息,保证每晚八小时以上的高质量睡眠,可以有效地增加身体的生长激素含量,推动骨骼组织的生长发育。

4. 综合治疗:尽量去进行营养测评,确定机体实际缺乏什么营养,根据实际情况选择合适的补充剂,切忌大量服用,以免紊乱体内新陈代谢。

辞恋落
2023-05-22 · 只听天空一声屁响?落闪亮登场✨
辞恋落
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没发育的话到初中时会长的,如果您家孩子即发育又来月经是没法长得哦~
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宋瀑嫡8l
2023-05-12 · 超过14用户采纳过TA的回答
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去医院检查一下,看看骨龄,
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14岁k
2023-08-17 · 贡献了超过160个回答
知道答主
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身高的问题不必太在意呀 可能姐妹是晚长型捏
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