Question

蜂蜜可以减肥吗

Answer 1

喝蜂蜜的确对减肥有辅助效果，主要由于蜂蜜中含有的葡萄糖和果糖食用后可以直接被人体吸收利用，转化为各种身体活动所需的能量，很快被消耗并产生一定的饱腹感，从而减少其他热量的摄入，达到辅助减肥的目的。

同时喝蜂蜜水有通便的作用。蜂蜜含有的多种活性酶可以促进胃肠道的蠕动，搭配多种矿物质和氨基酸等成分，多种成分不仅能滋养肠胃，还可以加快新陈代谢。

Answer 2

想要利用蜂蜜来减肥，单纯喝蜂蜜是不行的，应该怎么做呢？必须要将蜂蜜跟白醋按照1:4的量准备好，调试均匀了之后喝下去，在喝的时候日常饮食得保持不变，只是额外喝蜂蜜醋。怎么喝？一天喝三次，每天早上在晨起空腹的情况之下、吃饭前20分钟前喝一杯，之后再分别在午餐和晚餐之后也喝一杯。通过这样的方式来坚持你会发现，两个月之后自己浑身上下都慢慢瘦下来，一般来说，如果体重基数比较大的话，2个月之后能瘦20斤左右，如果体重基数比较小的话，也能瘦5~10斤左右，由此可见，它的减肥效果的确是非常突出的。上述就是小编围绕蜂蜜可以减肥吗这个话题给出的答案了。通过分享大家也都明白了，喝蜂蜜的确是可以减肥的，不过想要让减肥效果更好，一定要注意把握好方法。

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