Question

中午吃什么？

Answer 1

一、面条丰盛又简单
不知道中午吃什么的话，就可以尝试一下制作面条。面条是中国的传统食物，并且一碗面条可以非常简单的制作，又丰盛又简单。大家在制作面条的时候尽量保证有丰富的配菜，比如说可以加入大量的蔬菜，菌类食物以及豆制品，肉类食物等等，这样的面条可以满足人们对于碳水化合物，蛋白质以及维生素的需求。
二、蒸饭尝试一下

吃腻了面条以后也可以尝试蒸饭，尤其是对于上班族而言，没有太多的时间自己烹饪食物，就可以在早晨走之前把米饭水以及各种各样的配料放在电饭锅当中，定好时间，回来就可以直接吃了。蒸饭的搭配多种多样，大家可以选择西红柿腊肠蒸饭，或者是搭配其他的一些食材。
三、荤素合理搭配
午餐想要吃得饱又吃得好，注重荤素搭配非常重要，很多人在午餐的时候会选择吃大鱼大肉，而忽略了蔬菜以及水果的摄入，这种做法是非常不对的。因为虽然午餐要吃好，但是盲目的只吃肉会导致人们脂肪摄入超标，或者是只吃碳水化合物会导致血糖水平迅速的升高，所以建议大家吃三口菜一口肉。
四、午餐八分饱
午餐虽然要吃饱，但是并不意味着大家就要把自己吃的特别撑，这样会给大家的肠胃带来不舒适的感觉，并且会影响肠胃的健康。在午餐的过程当中吃到八分饱就差不多了，让人们摆脱饥饿感的同时能够获得一些满足。
不知道中午吃什么的情况下，大家可以考虑一些比较简单方便的做法，比如说可以做面条或者是做蒸饭，这些烹饪方式都比较方便，没有复杂的制作程序。在吃午餐的时候要注意考虑健康方面的因素，注重荤素搭配，尽可能做到八分饱，这样的午餐才能够对人们的健康起到更大的帮助。

Answer 2

如果是需要在公司吃的午餐，我建议有稳定的食堂或外卖途径，最好还是不要带饭，对于大部分人来说都很不划算。
如果是每天回家后的晚饭，这个其实主要取决于两点。
第一点是你能否每天晚上按时到家？
这就要求你每天晚上要按时下班，并且在回家的路上不会耽误太多时间。
如果非要有一个时间标准的话，那就是，你可以至少在晚上七点前赶回家。
这样，如果你做饭手法娴熟的话，至少可以保证八点前做完吃完，八点多收拾完，还能留有几个小时的晚上自由活动时间。
否则如果吃完饭都九点多了，一来对于身体健康不好，二来你也很难扛到八九点才吃饭，三来吃饭吃得这么晚，晚上就肯定也没办法按时睡觉了，叠加起来就是对身体的多重伤害。
第二点是每天的工作，对你的身心灵的摧残程度到底有多高？
如果你每天的工作很正常，并不会在白天耗尽你的所有精力，这样你下班回来后才会有足够的精气神去做饭，心情好了，做饭会变成一种很有意义的下班活动，每天都精进你的厨艺，越做越开心。
相反，如果你每天下班后就觉得自己已经被掏空了，还要强撑着疲惫了一天的身体去做饭，只会是一种对自己的加倍折磨。
这种情况，对你来说，最好的解决方案是买一份既健康，自己又喜欢吃的食物，尽快解决饥饿问题，然后不管是先休息一会儿，还是适度锻炼，找准最适合自己的恢复精力的方法，赶紧充电。
如果你是一个白天上班很愉悦，下班回家后依然精力充沛的人，那每天晚上自己做饭吃，就是很适合你的家庭活动，否则吃饭这件事，最好还是不要浪费太多时间和精力，打工人要先顾全自己，再考虑其他的。
我曾经在某一地区见过一个很有趣的现象，那就是六七点钟，在写字楼园区附近的餐厅里非常热闹，人竟然比中午的时候还要多。
了解之后才知道，原来这些人的单程通勤时间都超过了一小时，六点多下班后回到家再做饭很不现实，于是他们都集体选择了六点多下班后，先在公司附近的餐厅吃晚餐，然后再回家，这样既解决了晚餐问题，也错开了晚高峰，回家后还不耽误做其他事情。