Question

吃苦瓜能减肥吗（用过者进）

对女孩子会不会有什么副作用？
怎么吃才好？
我不吃减肥药 请卖药或者推荐药的“热心人”走开吧！

Answer 1

苦瓜有减肥效果。含分解脂肪非常厉害的那什么因素
不过，光吃苦瓜收效甚微
注意点
1睡眠充足（人睡觉时才分解脂肪）
2作息规律，身体健康了，那些分解脂肪的帮手才起作用。
3主食最好吃健康食品，不要买那种熟食和半成品。零食的话，像核桃之类的可以吃，但也不要多吃。膨化食品最好一个月一次，不要再多吃了

4苦瓜的苦味很多人受不了，建议烧法：蛋炒苦瓜。苦瓜先盐里擦一擦

如果能每天跳10分钟绳更好了

曾经我就是这么一个月瘦了10斤。

但是苦瓜没有很多吃，貌似一周2，3次，因为实在受不了。
通常你受不了的时候就不要再吃了。是身体在警告你，过一段时间再吃。

不过，苦瓜炒蛋还是很好吃的啊。

希望我的经验帮的到你

Answer 2

苦瓜性良，确实是减肥良方，但多吃也是真的伤身，会使血压降的过低，包括胰岛素在内多种激素分泌紊乱。

苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要生吃两到三条才可以。因为苦瓜里含有大量的清脂素。
苦瓜，因苦得名，也叫凉瓜。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有"除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳"之功效。据研究发现，它具有明显的隐血糖作用，对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。
注意：苦瓜熟食性温，生食性寒，因此脾虚胃寒者不应生吃。此外，孕妇应慎食。

Answer 3

清炒苦瓜味道不错的。
不过听说还是直接吃效果最好。
某个大妈吃了20多年了，身材巨好。

Answer 4

有的。我吃过一段时间
简直是地狱的日子
效果很不错的
但是估计你坚持不了的
实在太可怕了
唉
现在想起来我都觉得嘴里还苦
每天坚持一到两根
晚饭就改吃苦瓜就行了
饭不要吃了
瘦的很快

我刚才看到你M过我
不好意思
等我回你话你不在了。。。。

Answer 5

好像不太明显的说
不过我也就吃了五天
坚持不了
太难吃了

不过喝醋好像还不错
你可以试下