Question

失眠的问题 ，请知道的朋友进来解答下，多谢了！！

我妈妈晚上睡不着，去看过几次，医生说是由于抑郁导致的失眠，她现在不愿吃西药，说是对身体不好，而且她总说吃药给自己的肠胃和腿造成影响，有人能教教我怎么做吗？

Answer 1

你可以采用中药治疗，中药副作用少，对身体无损伤，且不会形成药物依赖性和抗药性。
从中医辨证的角度说，可分为以下类型：
心脾两虚 因思虑过度，劳伤心脾所致；表现为失眠健忘、兴趣缺乏、心悸易惊，善悲易哭，倦怠乏力，面色淡白或萎黄，少腹胀满、便溏等。
脾肾阳虚 因禀赋素虚，久病失养，或劳房伤肾，下元亏损，命门火衰，脾阳得不到温养所致；表现为精神萎靡，情绪低沉，嗜卧少动，心烦惊恐，心悸失眠，面色苍白，纳呆便溏等。
阴虚火旺 多由于长期思虚太过或是房劳伤肾，导致阴虚火旺，扰乱心神而致；表现为情绪不宁，烦躁，易激惹，伴心悸，失眠，多梦，五心烦热等。
你可先带你的母亲及时到医院明确诊断，在医生的指导下采用针对性的中药调理治疗。

Answer 2

其实失眠不是正好？可以利用来多拜佛啊！拜到疲倦了，倒在床上自然也就呼呼大睡。再睡不著，只要心不烦躁，静静的躺著也可养神；最怕你睡不著，心又不平静，翻来覆去的当然得不到休养。所以要好好调心调神，再精进拜佛或静坐，慢慢就会归于正常好睡觉。……

Answer 3

失眠是一种很常见的现象，并不是什么大问题，更不用吃药，运动才是解除失眠的灵丹妙药！看看你妈妈喜欢什么运动，比如打球，游泳，跑步之类的，就每天陪她玩，要玩得尽兴才好，最好是大汗淋漓，这样不但能够改善她的精神症状，失眠也会迎刃而解，试想当她每天都累得倒头就睡时，怎么还会失眠？

Answer 4

建议解决办法：
1.找出抑郁根源，化解掉即可。
2.让抑郁症患者常常处于正面情绪场景（如温馨，喜悦，快乐，解除愤懑等）。
3.专业按摩

Answer 5

正常人大多数在上床后三十分钟以内便可入睡且持续四到十个小时,而失眠的人上床后很长时间也不能入睡，即使入睡也很难维持睡眠，且有醒后不能恢复疲乏、白天精神不振、学习与工作受到影响等表现。失眠常由心理、生理因素造成，最多见的为工作压力过大、社会竞争激烈、人际关系和家庭问题的处理不当、学习紧张及考试前的紧张、情绪焦虑抑郁的问题、酒类与药物的依赖、遭遇意外打击、亲人离丧、个人损失等。除此之外还有其他躯体疾病，用药，中毒或环境因素引起的，如在患有疼痛与明显不适感的躯体疾病患者，内分泌疾病患者，长期服用中枢兴奋剂、抑郁剂患者在用药期间或停药之后均可引起失眠或睡眠维持困难。    广义睡眠障碍又划分为两个亚类，一类称为睡眠障碍，包括失眠、过度嗜睡，醒觉与睡眠节律障碍。另一类称为异常睡眠，包括睡行症，夜惊症，梦魔症。    例如：某中年男性，已婚，工程师。病前性格内向，敏感多疑，好强任性，沉默少语。由于是大专学历，较科室的其他人低，但又不甘落后，日以继夜的学习、工作。自担任科室领导后，心理压力更大，一年多来入睡困难，多梦易醒，易疲劳，常感头晕目眩，注意力不能集中，记忆力减退，心情烦躁，食欲下降，常腹泻，明显变瘦，渐感体力不足。长期服安眠药也不能维持3小时睡眠，次日昏昏沉沉，难以坚持工作。前来心理专科接受治疗，每周三次，经两周的治疗后患者恢复了工作。例如：某大学生，心情沉重，郁闷，对周围事物没有兴趣，对生活感到失望，对前途丧失信心，感受不到人生的乐趣，整天沉浸在苦闷之中。身体感觉不适，疲乏无力，没有食欲，严重失眠，记忆力减退，学习成绩明显下降。先在内科和神经科就诊，后转到心理专科诊治，经一个月的治疗后，消除抑郁，情绪稳定，睡眠良好，记忆力恢复，学习成绩上升。    失眠是心理专科的常见病，但传统治疗往往以药物镇静为主，病人服药期间有效，停药后易复发，长期服药又会产生药物依赖性，故目前最新的心理治疗为了统合施治，我们采用心理疏导、催眠疗法、森田疗法、行为治疗及物理治疗等配合少量药物治疗，可起到快速有效并减少大量用药的副作用，让病人心身得以康复。

Answer 6

我家人也一样失眠自从服用了国医睡方，挺有效果,现在一直在服的，不错,现在还没发现有副作用，失眠太痛苦了,建议你试试国医睡方，有中药成分的,效果也很好你可以再网上搜搜看看,希望可以帮到你。