我睡眠不好怎么办
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若长期睡眠不好，那么可以尝试按摩我们的“然谷穴”，然谷穴在脚部内侧，脚窝中间的位置。找到穴位之后，用手部轻轻的按压，每次按揉3分钟。做完之后，穴位处会有微微的酸胀感。
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排除其它一切原因,不服药,要想做好睡眠只能是尽量做到心平气和,作深呼吸,前先看下书.脑子里想些难记得起的东西,不要坏的,尽量是好的方面.比如是学习方面的,工作的尽量少想点嘞.
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今天就给大家分享一个动作，叫做干搓脚，每天坚持这个动作，能够刺激神经调节，帮助睡眠，缓解失眠的情况。
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睡眠不好的人一定要看看，学习这几招，告别失眠！
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睡得多有啥好
等你大限到了的时候，你就知道人的一生睡觉太多了！
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