Question

什么是最适合夏天的美食？

Answer 1

这些夏天的美食，美容、补血、养胃，美味又下饭。
🍀夏季美容第一菜：西红柿
西红柿向来被称为“美容圣果”，富含维生素C和天然果胶等各种物质，有抗衰老、防晒伤的功能，因此女性朋友每天吃一两个西红柿，美白淡斑、去皱纹当然也轻轻松松啦。
番茄土豆汤
土豆有“地下苹果”之称，却不曾想土豆＋番茄二者竟然是绝配，做法超级简单，还有抗疲劳、防便秘等多重功效，香浓美味、喝了一碗还想下一碗~
🍀夏季减肥第一菜：冬瓜
要说最天然的减肥药之一，冬瓜肯定“榜上有名”，冬瓜利尿、消肿、不含脂肪，绝对是减肥人群的优选，尤其是水肿型肥胖，效果更是一绝！
冬瓜莲子汤
莲子养神益气养肌肤。很适合这个季节喝哦！
🍀夏季补血第一菜：木耳
要说补血，其实黑木耳中的铁元素是猪肝的7.4倍，它才是当之无愧的“补血之王”，特别适合缺铁性贫血人群，而一般女性多吃黑木耳也有助于补血活血，让你气色十足面色红润。
木耳炒胡萝卜
如果是经常眼疲劳、眼干涩的朋友，夏天一定要试试这道菜，当然还可以在其中加入青椒、黄瓜丁等，色香味俱全。
🍀夏季清热第一菜：苦瓜
很多人对苦瓜避之不及，觉得太苦，如果这样你就亏大了！夏天来了，苦瓜有非常好的清热去火功效，凉拌、烹煮吃都能缓解体内燥热、防止中暑，这个季节可多食。
凉拌苦瓜荔枝肉
🍀夏季养胃第一菜：山药
山药是市场上很常见的一种菜，但山药却被誉为“神仙菜”，它口感软糯、质地细密，还有研究证明山药能激发人体产生更多消化酶，促进消化，因此有肠胃疾病、经常胃胀气的朋友常吃山药准没错！
山药木耳炒青笋
山药木耳是饭店餐馆里有名的“黑白配”，清新爽口，它还有清肠排毒、滋养身体的功效，加入青笋、胡萝卜、核桃仁也不错。