情绪太好其实是一种情绪表达能力缺失
情绪太好其实是一种情绪表达能力缺失
01对于情绪的压抑
我们要明白，脾气好的人并不是没有脾气，只是对于愤怒情绪的压抑。
脾气好的人往往给人宽容大度、好相处的感觉，他们攻击性不强，却需要更强的的防御机制，比如生闷气、冷暴力。
一个向外没有攻击性的人往往会向内攻击。我们很多人排斥各种情绪，比如愤怒、焦虑、悲伤。
其实任何情绪都是一种能量，愤怒更是一种十分疆烈的心理能量。过度压作队心怨念。
因而在挽留过程中，我不排斥让人通过适量情绪发泄，激起对方的情绪，可以委屈，难过，悲伤；
但是我从不建议用指责，抱怨和愤怒，因为这些是带有强烈攻去性的情绪，容易使得对方自我防御机制加强。
话说回来，很多人以为对方不在意，自己就更觉得不用在意了。那你是不知道，脾气好的人内心多渴望被在意。
02体谅他人压抑自己
往往自己都不在意自己情绪的人，是因为没有被在意过。
我们总是责怪有的人不愿意表达自己的情绪，不说出；来你就不知道这种行为是伤害，不知道对方也会不开心也会生气，也会有感情。
现在绝情只是因为曾经太深情，太过照顾对方的感受而忽略自己的感受。
脾气好的人只是更能体谅他人，知道哪些情绪会让别人难受，为了不给他人造成痛苦，选择了压抑自己的不良情绪。
当然这样的压抑是不好的，对于亲密关系的建立和处理来说也是不好的，我们常说不要把你最恶劣的情绪给最亲密的人。
但是人都有情绪，有时候没有最亲密的人，我们的情绪都会变得无从发泄。
当有一个合适的机会，这些堆积的能量会一次性爆发出来，比正常宣泄惯怒的人能量更大。
03情绪表达能力缺失
也就是他们说的“忍够了”。因为愤怒的情绪长期在体内堆积，他潜意识知道如果再不发泄出来，就可能躯体化造成生理病变了。
潜意识的作用远比我们知道的要重要得多。我们需要让他们从认知模式上改变对这些情绪(愤怒、焦虑等)不符合社会期待的观念。
脾气好的人是善良的人，也是因为长期忽略自己的情绪和感受很多回避型人格也是因此形成。所谓的“脾气好”原因可能是：
一、情绪表达能力缺失
也也许对方脾气好不是因为他有多包容你，而是因为他根本不懂得发脾气，正确运用情绪表达态度在他意识中是缺失的。
我有很多朋友和咨询者都是看起来脾气很好的人，但都有不太好的童年记忆。
04爱情是长久的经验
二、缺乏安全感
有一个女性咨询者有一个弟弟，小时候工作忙碌的父母照顾不过来，就把她寄养在外祖母家。
这其实也算是一个，感觉到自己在父母眼中的地位，不明确从而更加重视讨好技巧的案例。
她说小时候最盼望的就是父母来看她的时候，但她知道无论自己有多依恋父母，可他们终究还是会离开的，去照顾另一个更加幼小的弟弟。
这让她在成年后形成了一种问题人格，表现出来就总是一副缺爱的模样。
因为内心欠缺安全感所以极少动怒，她太怕身边的人会因此离开。
05家庭情绪忽视
三、家庭情感忽视
幼年家教太严，成长在专制家庭里，每次表达态度都会以“父母都是为你好”，“要听话”为由压制回去。
这类人的情绪不是没有，而是在长期与对抗父母无用的环境中，习惯了自我压抑。
但那些被压制下的情绪并非都被妥善化解，而是越积越重。
让他们动怒的触发点可能看起来一点都不严重，但那是长久以来因不擅表达情绪而积累下的不满，有些甚至还是迁怒。
这种类型在我看来是最危险的，心态悲观，明明不愿意忍，却还一忍再忍。
你看不见的那些情绪，都在内心反复作用，打个不够恰当的比方，就像是一台高压锅，当压力值达到一定范畴又找不到正确排解出口，那就是“-然到天尽头”的事了。
06冲突畏惧者
四、冲突畏惧者
这类人视冲突为破坏性的洪水猛兽，并不认为冲突是正面解决问题的办法，过于重视一种平衡的氛国而逃避冲突，为了达成平衡不惜以掩饰真实感受为代价。
此类人最擅长的是自我合理化，这不能算是完全的回避型。
他们或许是因为曾经吃过冲突带来的大亏，在心中形成了根深蒂固的畏惧感；
或许是先天的和平爱好者，冲突的环境和感觉会让他们感到极度的不适，想要逃离。
或许因为自知能力有限，因此要尽量把局面控制到更低危险度才好。
这也是出手人“趋利避害”的本能。这可能只是个人价值观的取舍而已，他们选择或者习惯，牺牲自己的部分利益来换取自己的舒适区。
07结语
在意长期以来维护的个人形象；内心偏完美主义，受过较多的礼仪教育，认为对外表达情绪是丑陋的，确实无法按纳自己的另一面等原因......
他们堵住了自己的绪出口，除了自己之外无人可以抱怨，因而向内伤害而更难相信外界。
真正有一定情商又懂得沟通交流的人，会把情绪表达当做工具来用。在必要的时候能加强态度，也能给自己的情绪找个突破口。
如果你要挽留这样的人，首先需要你自己情商够高，爱意够足，才能够给子对方足够的爱意与引导；你要知道他们最需要的其实是治愈，你要变得更加成熟和强大才行。
这才是我一直强调的挽留中白我提升的根本，不是去健个身，换几身衣服就可以。做一个合格的伴侣很难。
