Question

高考压力大怎么办

Answer 1

高考压力大可以尝试以下几种方法：

1.充分的休息，高考前期，你可能会比平时花更多的时间在手机和电脑屏幕上，一定要注意，除上网课的时间之外，尽量休息眼睛。不要过分的钻研偏题、怪题，适度用脑，不打疲劳战。

2.适当的锻炼，可以做些慢跑、游泳等有氧运动，既能够提升大脑皮层神经细胞的灵敏度、耐久力，也可以舒缓复习的紧张压力。

压力大

3.吃一些自己喜欢的东西，营养美味的饮食能够带给人愉悦感。鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆制品中富含的蛋白质可以有效地补充能量，而蔬菜水果则能够促进吸收影响，增加免疫力。考试的时候，身体健康才能有最佳的状态。

4.做好备考，高考前几天，不要尝试新试卷新题型，适当地减轻复习的密度和难度。这就是给自己消除障碍和无力感的有效方法。另外，要多训练中等难度的题目，让大脑保持适度兴奋的状态。

5.和朋友，老师，爸妈主动交流，缓解压力，我们都明白高考的重要性，所以你一定要调整好心态，学会有效地疏解自己的压力，让自己能够有松有驰、有紧有慢地进行复习，不要过度紧绷。

愿你高考拿出最好的状态，答出属于自己人生的那份满意答卷，一帆风顺。