Question

高中生减肥

每天不吃中饭和晚饭一个月能减多少
中晚餐随便吃点水果

Answer 1

高中生饿肚子对学习影响很大的...建议吃午饭
推荐个我自己用的方法：苹果减肥法。坚持五天，每天的三餐用苹果代替，每餐一个大苹果，多喝水，其他的一律不准碰，牛奶啊酸奶啊其他的水果啊都不可以吃哦~减少活动量，没事就躺在床上休息，如果受不了这么多天可以缩短到3天。
恢复正常饮食的时候切记：不要一下子回到过去的饮食习惯，恢复第一天喝点米粥，吃点清淡的菜，一天一天慢慢恢复的过去的饮食。
我是在上大一的时候用的这个方法，当时因为爬六楼的缘故，我只坚持了4天，瘦了八斤，没有反弹，之后调整了饮食习惯，就是晚饭用苹果或者纯燕麦代替，又慢慢瘦了四五斤...但是需要提醒的是，这个苹果减肥法用一次就够了，千万别用第二次。
如果你身体素质差的话，就别用了，改成清晨起床和500ML淡盐水，大口喝哦~~早饭吃纯燕麦+豆浆，上午饿了吃点苹果，午饭多吃菜少吃饭，晚上吃纯燕麦或者是大苹果，或者是一包酸奶。平时拒绝任何零食，多喝水！
以上全是我亲身实践过的方法哦~希望对你有用~

Answer 2

恐怕活不了一个月 加油 希望你能活过一周 创造医学奇迹

Answer 3

我也是高中生，其实，个人觉得早饭一定要记得吃，午饭千万不要吃到撑，七成饱就差不多了，至于晚饭，建议你要吃，因为不吃晚饭的话，晚上做完作业，肚子就饿了，吃夜宵更容易长肉。另外薯片，零食少吃，尽量用纯净水代替各种饮料。你试试吧、、、