Question

92年的男生，今年身高175cm，怎么才能长到180cm呢？？？？、

Answer 1

（爸身高+妈身高）×1.08÷2=男孩身高

（父亲身高×0.923＋母亲身高） ÷2＝ 女儿身高

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第四,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
第五,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

第六,适当的运动,推荐原地跳着摸高能摸多高就摸多高每天两次每次40分钟，或跳绳。这一条是本人强烈推荐的因为好多NBA球员小时侯都这么练的。

第七,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第八,吃多点动物肝脏,!

Answer 2

打打篮球，游游泳，多吃些含钙量搞的食品（最好不吃钙片，吃多了骨膜硬化，就不长了）平时走路记得抬头挺胸，双肩往后背，条件允许，练练柔术类的武术是最有帮助的（我初三是170，高2就180了，就是因为学了巴西柔术呢。）

Answer 3

打篮球