Question

怎样能快速控制自己的情绪？

我脾气不是很好，但是我心智还比较成熟，不是那种冲动型的。关键是我家这边2B特别多，有时给你气的不行不行的。要是冲动的话跟2B们发生冲突，我受伤了肯定不好，伤了2B们我也怕承担法律责任，最主要是2B们源源不绝，杀都杀不完。。。
再加上现在天气热，人本来就急躁，我真怕哪天控制不住自己做出冲动的事来，冲动是魔鬼啊。
别跟我说什么做事前要三思啊之类的废话，这些道理我都懂。我是指突发情况下的瞬间反应，最好能有个类似什么呼吸方法的能让人快速静下心来的。我现在常用的就是遇到2B微笑+深呼吸。

Answer 1

找棵树往树上砸钉子，已有生气的事情你就砸钉子，砸的多了你在拔下来。很好的办法

Answer 2

建议你可以玩玩竞技类体育游戏等等，或是做做运动，释放自己的压力，或是选择沉默，想想别的笑话什么的，毕竟进入自己的空间，能保证情绪会漫漫减淡

Answer 3

转移注意力，会运动的话，尽情的去运动，比如打拳击什么的，也算是一种发泄。或者打篮球，使劲的去扣篮，拍打。等等

Answer 4

忍一分钟，想想冲动能不能利己或者损人，两者都不能，还是算了吧，下次在释放

Answer 5

尽量避开他们，见面绕道走，你不是看到他们就生气吗？想办法不见他们啊，况且如果对方没有招惹你的情况下相信你也不会无缘无故的冲上去剁他们吧？减少接触吧