我是个学生，功课很紧，整天坐在教室里面，没有办法运动，请问坐在凳子上可以做哪些有益的运动? 谢谢！
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双手顶在凳子上，将身体顶起来，一天重复做几次就可以了。
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踮起脚尖，将小腿绷直，能瘦腿
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眼保健操，扭扭脖子等等，难道真的就一点时间都挤不出来吗，学习固然重要，但身体更重要。下课后到教室外走走，看看窗外的风景，再洗把脸。身体是第一，身体好了，才有更多的精力用来学习。
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腰坐直点 没事伸伸懒腰 拉紧腿部肌肉
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站起来 活动一下嘛
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抖腿，抖手，转笔，转书，转脑袋……都不错，健身益智、
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