Question

标准正确的刷牙方式是什么？

Answer 1

不多废话，正确的刷牙方式，干货奉上：

• 选择软硬适中的细毛牙刷；

• 将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向；

• 上颌牙刷毛向上45度角，下颌牙刷毛向下45度角。

• 让刷毛末端深入牙龈沟，并尽可能伸入邻间隙内；

• 用轻柔的压力水平颤动4~5次，颤动时牙刷移动仅约1mm；然后顺着牙缝方向竖着刷；

• 每次刷2~3颗牙，再将牙刷移动至下一组；

• 每次移动牙刷注意叠放，以免漏掉部分牙齿；

• 牙齿三面、磨牙后、上颚、舌头、牙龈部位全部要刷到；

• 每次刷牙不低于2分钟。

• 刷牙后刷头要向上放置沥干，以免因潮湿而滋生细菌。

Answer 2

Answer 3

Answer 4

　　[编辑本段]刷牙的好方法
　　竖刷法
　　就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反复刷数次。这种方法可以有效消除菌斑及软垢，并能刺激牙龈，使牙龈外形保持正常。
　　颤动法
　　指的是刷牙时刷毛与牙齿成45度角，使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面之间的间隙，另一部分伸入牙缝内，来回做短距离的颤动。当刷咬合面时，刷毛应平放在牙面上，作前后短距离的颤动。每个部位可以刷2－3颗牙齿。将牙的内外侧面都刷于净。这种方法虽然也是横刷，但是由于是短距离的横刷，基本在原来的位置作水平颤动，同大幅度的横向刷牙相比，不会损伤牙齿颈部，也不容易损伤到牙龈。
　　生理刷牙法
　　指的是牙刷毛顶端与牙面接触，然后向牙龈方向轻轻刷。这种方法如同食物经过牙龈一样起轻微刺激作用，促进牙龈血液循环，有利于使牙周组织保持健康。 总之，刷牙要动作轻柔，不要用力过猛，但要反复多次。牙齿的每个面都要刷到，特别是最靠后的磨牙，一定要把牙刷伸入进去刷。如果将前面的几种方法结合起来应用，则效果会更好。每次刷完牙，如果不放心，还可以对着镜子看一看是否干净了，只有认真对待，才能保证刷牙的效果。