Question

如何减赘肉

本人15，身高173，体重70KG左右，腰上肚子上有不少赘肉，仰卧起坐只能做十几下，俯卧撑最多5下，如何将赘肉练成肌肉？

Answer 1

今天给大家分享一个动作，那就是敲打我们的带脉，每天坚持敲打一下，能够打通带脉淤堵，促进气血循环，加速体内垃圾和毒素的排出，起到瘦肚子的功效。

Answer 2

运动太慢了再说你这个运动能力也不太行，建议你先减下来自己的赘肉再说，我是喝的咖啡（依美牌子的）瘦下来的，完了你瘦下来之后可以打打篮球啊什么的就可以练出肌肉了！

Answer 3

腹部赘肉多成为很多女生的烦恼，不仅会影响到美观，还会影响到身体的气血循环，甚至会造成高血压、脂肪肝的出现。所以为了自身的健康，很多人开始加入减大肚子的行列。不过，想要减掉腹部赘肉并不是一件容易的事情，不仅需要坚持，还要用正确的方法.

Answer 4

赘肉缠身，浑身毛病，常泡1杯茶饮，分解脂肪，瘦出苗条身材！

Answer 5

理想体重就是69左右的，还可以，打打篮球或是其他的什么运动都可以的哦。