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先把苦瓜洗干净,切成尽量薄的片。准备好葱姜味精白糖压榨油。用蛋挞打好蛋糊。
点火。控制好温度。
将蛋糊沿锅淋一圈。使能摊成一尽量薄的蛋片。成型就好,尽量薄。
盛出单放。
再放少许压榨油。稍热,放入姜葱,香味榨出后,放入苦瓜片。快炒……,为了保持营养少流失,随即放入糖,盐,味精……。因很薄,当稍变色时,倒入蛋片,快翻均匀后盛出。
点火。控制好温度。
将蛋糊沿锅淋一圈。使能摊成一尽量薄的蛋片。成型就好,尽量薄。
盛出单放。
再放少许压榨油。稍热,放入姜葱,香味榨出后,放入苦瓜片。快炒……,为了保持营养少流失,随即放入糖,盐,味精……。因很薄,当稍变色时,倒入蛋片,快翻均匀后盛出。
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切薄片的苦瓜用盐腌15分钟,15分钟后用手挤干水分,目的就是去掉它的苦涩味。但是一定要挤干水分!!!
另外鸡蛋搅拌前应该放花生油一起搅拌,煎出来的蛋才香。先炒苦瓜,先炒蛋苦瓜会不熟。
另外鸡蛋搅拌前应该放花生油一起搅拌,煎出来的蛋才香。先炒苦瓜,先炒蛋苦瓜会不熟。
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苦瓜炒鸡蛋怎么做?把苦瓜清洗干净切断,倒入锅中煮熟后超出,锅中起油打入鸡蛋翻炒加入葱花,然后倒入苦瓜调料即可。
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家常苦瓜炒蛋,消暑又下火
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