Question

不健身的时候可以吃乳清蛋白粉吗。如果吃对身体有没有效果。

Answer 1

不健身的时候也可以吃，补充人体的蛋白

Answer 2

可以吃，但意义不大。

因为目前我们的膳食中摄入的蛋白质已经足够了。当然年纪大的、病后初愈的人，因为体虚，有些食品忌口、消化功能可能相对较弱等原因，需要补充蛋白粉。

Answer 3

没有

Answer 4

可以吃的
乳清是由牛奶精炼而成，牛奶中的蛋白质20%是乳清蛋白；剩下的80%则是酪蛋白，将牛奶中最容易吸收且最有营养价值的成分萃取出来，因此成为健身者最爱的随身补品之一。
tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。