Question

烦恼 苦恼 迷茫 很烦很烦 烦死了 要疯了

最近一直不开心，也不知道为什么。我不喜欢呆在宿舍里，我也不喜欢出去，我哪也不喜欢。没办法，我只能闷在宿舍里，坐立不安，焦躁，看书看不下去，对着电脑不知干什么，我不停地洗手，玩水，把宿舍拖得一尘不染，赤着脚走来走去。不想吃饭，都是强逼着自己吃的。每天晚上开着电脑听着音乐到2点，我很累但是我不想睡觉，睡不着，怕睡着。我觉得我快要疯掉了。我没有办法说出我心中的难过。。。。。。

请不要吝啬你的千金之字，给点实质性的意见可否

Answer 1

张开你双臂，微笑面对人生
人总有失落和心情不好的时候！

没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有八九！在我们感到痛苦，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄：

1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！

2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！

3，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；或者和朋友去歌厅飙歌，这样心情会好起来。

4，和知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友吐露失意和痛苦，让温馨的友情分担心中的烦恼和失落。

5，去跑步，跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景。

6，向家人或者知心恋人倾诉，寻找善意的支持，毕竟他们和她们是最爱我们的人！

7，或者用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。

其实世界上没有一帆风顺的人生，人世间不如意的事情十有八九！而且“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！

朋友，最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐！！！

Answer 2

我也有这种烦恼，的确是很麻烦，不知所云，不知所去。我常长在思考我该怎么办，我该做什么?而我想你应该确立一个目标无论是什么都好，至少有目标我们就会有希望，期望，让自己忙一些，你会找到自己想要的。

Answer 3

可怜的娃看看医生吧 你这情况比较严重了！

Answer 4

更跟同学多聊聊，要对生活充满信心，快快乐乐过日子。

Answer 5

呃……抑郁症，危险，深呼吸，安静的躺着，放平心态，跟父母或朋友沟通