Question

谁能救救我，我要崩溃了！

自上初中后，我精神就有问题，上课精力无法集中，因为学习差脑子笨初中后，我就开始工作，〔我性格自卑，内向〕工作一直对自己不怎么满意，不上进，并且记忆力开始下降，理解能力差，被老板批评。一直到现在，医生给我开药，说我神经衰弱。吃了很多，都没见效果。现在我整天过的浑浑噩噩。失眠，健忘，只要停下工作，大脑就不停想些乱七八糟的事，比如大脑重复刚刚听过的歌曲，越重复，我就越疲惫，可越是重复！由一件小事我就能联想很多事！导致我工作能力下降，身体反映力差，四肢和腰酸软，后背酸痛少言寡语说话都没有力气，干些活就气喘吁吁。手指发麻，手臂举一会儿就酸痛，容易动怒。消化也不好。越是累，晚上就越休息不好〔很多人白天累了晚上都能睡好〕炎热的夏天中午都难以入睡！我甚至昨天申请的百度账号用户名今天就忘了！我去就医，除了焦虑抑郁神经衰弱还查出鼻窦炎，还有肾虚，我看了下有很多症状都属于这几种！导致我不知道该怎么就医了！我该怎么治疗呢？

Answer 1

　　你的心态是很大的问题，你不断地在暗示自己，“我不行，我笨，我什么都做不好，我有病...”，越是这样可能就越做不好，越做不好越觉得自己有问题。其实，能不能尝试调整好自己的心态呢，每个人都有自己的长处和弱点，别人批评你的时候，自己要暗示自己“没关系，加油！”，不要再暗示自己“我真的很笨”。关键不在于一定要做得好，关键在于自己是不是努力做好了。

　　睡不着的时候，不要总想着要睡着，而是告诉自己“睡不着没关系，闭目养养神也好”；想不起来事情的时候，不要责怪自己，而是告诉自己“想不起来就算了，哪天就会想起来的”......

　　心态很重要，并不是靠药物治疗就可以解决的，因为身体是一个大的系统，如果身体中每个部件都长期处在这种沮丧的心情状态下，他们都不开心的，那么不如想开些，告诉自己的身体器官，“大家放松些，没事的！”

　　不要老想这些不愉快的问题，想一些积极的事情，或者做一些有意义的事情转移一下注意力。如果你有什么爱好，可以从事自己的爱好，放松一下自己。也可以通过帮助那些有需要的人，也会有成就感和快乐的。

　　做个阳光快乐的人，有一点点成绩就要暗示自己“我好棒”，有一点点快乐的时候，就暗示自己“我好开心”，抓住点点滴滴的快乐，享受快乐感，当你快乐起来的时候，什么都会好的。

Answer 2

看你的情况不用去看医生了，先去找个心理医生看看 对你觉得有帮助，会让你重新找到自信的 加油！