Question

怎么才能充分利用身体打篮球

本人高一，身高170左右，弹跳还行，爆发力还行，力量还行臂展狠长。但是打球时候不会利用自己身体力量，求大家给个方法才能让我充分利用自己身体。

Answer 1

我180的身高，体重和你差不多！最直接的方法就是在篮下练习！要实战的哦，找到在篮下的感觉，利用好自己的身体，尤其是屁股和肩膀（很重要的哦）！现在教你一些背打的方法：1。可以使用钩手，看到过姚明的手了吗？把人顶开后再钩（说起来太难了），得实战哦模仿动作找篮下感觉！2。可以用屁股顶开对手，再用肩膀顶开对手，这样他和你就有一顶距离，然后再转身后仰跳透（要两面都会转哦，这样对手就难防了，）最重要的是跳透要过关！我只在比赛打不开时才用的无敌招势。3。可以侧身晃起对手然后3步上篮，如果没起来可以顶着他挤进去（不要被偷球哦）然后一个跳步，手要仰起晃开他，然后跳透，可以看看火箭队的蓝德里是怎么打的，他很硬的我很喜欢！要是认识你的话可以给你示范下呵呵！~你的身高和体重打后卫估计比较好挖，打内线个子还是矮了点。还有不明白的再问我！多看看经典视频！！