男士该如何快速有效的祛痘呢
秘诀一、正确的洗脸
许多人害怕脸洗多了会把宝贵的皮脂膜洗掉。其实，脸上的油脂是不停的在分泌，根本不必担心会把油脂洗光。如果洗脸的方法正确，既可去除多余的油脂，又可维持皮肤的光滑洁净。
我建议的洗法是:摸摸鼻头，出油了就可以洗了，一天洗十次到数十次都没有关系。但应该简单的洗，也就是说，以冷水冲过让皮肤湿润后，将洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓，形成泡沫后才往容易形成青春痘或粉刺的地方轻轻的抹一下，就赶快以冷水冲洗掉。
切记不要过度按摩脸皮也不能用温水洗脸，肥皂或洗面乳的选择以中性温和为宜。如果已经有点轻微脱皮时，洗脸的次数就可以减少。如此一来就可常保清爽、舒服。当然有时不只在脸上，前胸后背都可能冒出来，这时一天能洗两次澡，配合肥皂使用一定会改善，但切记水温不可太高因为温度会刺激油脂分泌。
秘诀二、不要挤压青春痘
把青春痘里的脓汁或白色油脂颗粒挤出来，感觉上青春痘好像会消得比较快，但是此举却会造成一连串伤害，包括凹洞、黑斑、容易脸红、血管扩张形成一条条的血丝，及老是在同一个地方冒出青春痘。其实只要等待二、三周，让颗粒球干燥、密实，在清洁时自然掉出，就不必担心何时挤最好，也不会留下疤痕。
秘诀三、不要蒸脸
年轻男孩容易脸红，也就是说容易因为紧张、闷热，烦燥而使整张脸泛红。蒸脸、三温暖都会使这种情况更加明显并且加速油脂分泌，更容易形成青春痘。
秘诀四、适当的便用保养品
通常眼眶周边是干燥的，所以洗脸时此处甚至不必用清洁剂，只要用冷水冲洗即可。洗过脸就习惯性的抹些保养性乳液在眼皮附近。但是那些容易长青春痘的地方，就应该连化妆水都不要擦，尽量保持干爽。所以脸部的保养，并非每一处都相同，而是看需要性。
秘诀五、不要晒太阳
青春痘长得太严重时，就是好了也会留下色素斑。晒到太阳后，紫外光会加深色素斑的痕迹，结果整张脸看起来不是红的就是黑的，到处色泽不一致。随着年龄增加，黑斑的机率也大大提高，更是不能不防晒，防晒的方法仍以伞、帽子及各种遮掩物较适合。因为一般防晒乳液彧隔离霜可能更易助长青春痘。
秘诀六、睡眠要充足
睡得不好油脂会分泌得更多，因而青春痘也长得更多，脸色也会灰沉沉的。所以不要熬夜，睡眠绝对要够。
秘诀七、心情要放松
紧张、烦燥同样会使油脂分泌增加，所以心情不愉快尤如落井下石般，青春痘会长得更多。
秘诀八、饮食要均衡
既然没有确切的证据说巧克力、花生会让你长更多的青春痘，那何不享受一下美味可口的食物呢?要皮肤光亮、洁净、健康，就需要各种不同的营养素来帮忙，缺一不可，也不需特意偏重某样。但是，吃了会让脸发热、发红的饮食，如辣椒、热汤等仍需避免。
秘诀九、便用药物帮忙
因应病患需要，目前市面上可买到治疗青吞痘的外用药很多，大部份是安全又有效。但绝不可能收立竿见影之效，通常在正确使用下也要二、三个月。
有收外用药品使用时，初期会变得更严重，甚至皮肤会因为适应性的关系又红又脱皮，如维他命A酸的外用药膏，但只要持续使用下去，就会接受而调适，青春痘的症状也因而改善，有些外用药效果很好，但可能会过敏，所以如果使用后会红、痒，就应先停止用药，并拿着药去请教医师。
秘诀十、请教医师
如果以上的建议你确实都做了，却依然无法改善，或者你对本文有不甚了解之处，或者你不敢随便买药来擦，或者你希望有人能依照你的皮肤给你正确的建议，那么你就应该去看皮肤科医师了。
更多肌肤问题欢迎您到知我药妆肌肤专家平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询。
要保持脸部清洁是非常重要的。每天早晚用温水和适合自己肤质的洗面奶洗脸，彻底清洁面部的污垢和油脂，避免毛孔堵塞。使用温和无刺激的洗面奶会更加有利于皮肤的平衡。
保持饮食均衡也是改善痘痘问题的关键之一。尽量少吃油腻、辛辣和刺激性食物，多摄入新鲜蔬菜水果、优质蛋白质和全谷类食品。多喝水有助于排毒和保持皮肤的水分平衡。
良好的作息习惯对于改善痘痘问题也非常重要。保证充足的睡眠时间，经常参加体育锻炼和适度放松可以帮助身体排除毒素，并减少痘痘的发生。
除了以上的自我调理方法，使用一些有效的护肤产品也是必要的。市面上有很多祛痘产品，但是不同人适合的产品可能各有不同。三甲医院的大夫建议使用植物图书馆祛痘膏，因为这款产品以纯天然植物成分为基础，温和无刺激，很受消费者喜爱和好评。你可以咨询专业医生或者在购买前做好产品调研。
心态也非常重要。压力和焦虑会导致身体内分泌紊乱，进而加重痘痘问题。保持良好的心态，放松身心，积极面对问题，相信通过合理的方法和坚持，你一定能够改善痘痘问题。
男士祛痘需要从多个方面进行综合治理。保持脸部清洁、饮食均衡、良好的作息习惯、使用适合自己肤质的护肤产品以及积极应对压力等都是非常关键的。希望我的回答对你有所帮助！
我脸上也长了好久，试过很多都没法彻底摆脱，脸上还留下了不少的印子和坑；所幸后来通过朋友听说了娜姐对于这方面有她的一套，我就通过朋友找了娜姐，在娜姐的耐心帮忙下，两个月左右，痘痘没了了，而且脸上的痘印和痘坑也不见了，娜姐ϘϘ：204058191
