Question

生活中往往会遇到一些不高兴的事，如何让自己的心情好一些？

Answer 1

心情不好，往往可以使用转移法或升华法来自我调节一下，转移法就是当你心情不好的时候，去做一些自己喜欢的事情，或者去和朋友一起活动，转移自己当前心情不好的现状；心理上升华法的升华，其原意是把不能接受的本能冲动，下意识地转化为可以接受的行为，所以当你心情不好时，比如恋爱遭到挫折，或性欲念和性冲动与社会规范相冲突时，则要把兴趣转向学业、事业，或用文学艺术抒发情感，或以音乐陶冶情操，使思想感情得到升华。通过升华作用，使自己本来的情感得以宣泄，不至引起内心的焦虑紧张，防止出现偏差，产生过激行为。升华能使自己的行为被社会接受，甚至对社会有利，因此是一种十分合理的心理防卫方法。
再推而广之，通过升华可以把有害的动机、欲念、情绪，转化成有积极意义的活动。我们常说的“化悲痛为力量”这句话就包含着升华的含义。
人生不如意十有八九，尽量想开些就好了。

Answer 2

到空气流通的地方散散步，深呼吸，或者适时的发泄一下，找人谈谈心也可以啊~

Answer 3

看电影，尤其是喜剧片，推荐周星星的电影你！祝你愉快

Answer 4

玩游戏！忘记自己！是自己全身心的投入进去！沉迷进去！这样就不会想那些不开心的事情了！

Answer 5

放下，做自己要做的事情。

Answer 6

忘记烦恼.
去做自己喜欢做的事.