做仰卧起坐可以减肥吗?????
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仰卧起坐不是一个减重的最佳运动，因为减重的最佳运动或者减脂的最佳运动，需要有氧运动加上阻抗运动的组合，效果最好。而单纯的靠仰卧起坐，热量消耗是远远不够的，如果一天能做几千个仰卧起坐，那肯定能减肥。
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可以、对小腹有很好的收缩作用
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仰卧起座只要是腹部减肥,如果不坚持会反弹,平时多运动就可以啦
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教你一套瘦肚子的方法
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