Question

怎么练可以练出胸肌来

Answer 1

只需3个动作，48天就可以拥有胸肌，肩宽俯卧撑，可以练习胸肌外侧，同肩俯卧成可以练习整个胸部

Answer 2

俯卧撑锻炼胸肌的话主要是做窄的俯卧撑，两手之间相隔2拳左右，每次20－30个，慢慢增加。 ，用手按摩胸部促进血液循环。 臂力器

Answer 3

锻炼胸肌的话主要是做窄的俯卧撑，两手之间相隔2拳左右，每次20－30个，慢慢增加。

Answer 4

买钢凌，几天加重一块，在每天做100个俯卧撑，一天增加几个，跑步上班上学，天天去建身房，包你有胸 肌。

Answer 5

俯卧撑，用手按摩胸部促进血液循环。