Question

我的头发掉得多怎么办

我今年19，原来头发特别多特别黑，自从高一和高三拉了两次头发后头发就怪怪的，我是油性头发，基本上2或3天就要洗一次，但最近洗头发时都感觉头发很干很涩，用洗发水一洗就会掉很多头发，再用护发素也会掉很多，平时扎头发也会掉，用手轻轻一律就掉好几根，现在都不敢梳头了，可能跟我的生活作息有关，我喜欢熬夜，第二天起的也晚，平时为了减肥吃的东西也少，请高手详解原因并告诉我解决方法，推荐一些很顺滑很滋润的洗头产品：我现在用的是洗头沙宣飘柔，护发素蜂花

Answer 1

头发与情绪压力，环境饮食，遗传都有一定的关系，平时的也要做到劳逸结合，减轻压力，保持心情愉快，每天按摩头皮，促进头皮的血液循环，可以有利于新头发的生长
经常的掉头发可能和个人的饮食、生活习惯以及精神压力都有一定的关系。长期这样导致头发生长的营养达不到所需的要求，头发就会生长缓慢，或者大量脱落，经常掉发的人平时应该注意以下来改善
*饮食注意：
多吃维生素含量高的蔬菜水果，菠菜、黑木耳、核桃、海带、胡萝卜、豆类食物；
*平时护理：
讲究卫生，保持头发干净，洗发水可以选择含有角蛋白的，温水洗头，用指腹轻轻按摩头皮，不可拿指甲扣头皮；
最好能够用口服发特浓营养素给予毛囊良好的状态，这样就能够很好的改善掉头发的情况，调节头皮微生态。

Answer 2

Answer 3

霸王洗发液 我用过，效果很好

Answer 4

你这个引起掉发的原因有很多，拉头发是很伤害发质的，油性头发很容易造成溢脂性脱发，洗的次数少的话会堵塞毛囊导致掉发，扎头发不要扎太紧，平时也不要熬夜，早睡早起。减肥的话很容易放导致头发的营养不良，所以头发干枯毛躁。我有以下建议：
（1）生活中要注意调节饮食，多吃蔬菜，限制多脂、多糖饮食，忌食辛辣、酒等刺激性食物（如煎炸食品、辣椒、咖啡 以及含异形蛋白的牛肉等等），避免精神紧张，生活有规律，保持足够睡眠。
（2）选择合适自己头发的洗发液，洗后再用护发素护发。尤其是在烫发和染发后应特别注意。
（3）平时梳发动作要轻，最好能用猪鬓毛刷进行适当的梳刷，以帮助油脂均匀地分布于整根头发上。
（4）尽量不要戴发卷睡觉，更不要卷得太紧。
（5）不要过频地烫发，尽量少用电吹风。
（6）避免在阳光下晒太久。
（7）加强体育锻炼，如慢跑、打坐或者太极等，舒缓身心。
建议搭配缮思缘丝木精华液外用，直接涂抹于发根处然后用指腹按摩头皮，可以滋养头皮，还可以帮助头发生长，预防脱发。

Answer 5

健康的头发三标准：
1、 茂密：每天再生的新发约50根，如果每天头发脱落数量超过新生数量，就不是正常的脱发现象。避免不正常的脱发必须摄取足够的维生素A和B6。
维生素A能维持头发组织的正常功能，减少聚集于毛囊的油脂，促进头发正常生长；维生素B6对调节脂肪酸的合成、抑制皮脂分泌、刺激毛发有重要作用。
2、 乌黑、发亮、不分叉：为了使头发乌黑、发亮、不分叉必须补充铁、蛋白质、维生素E和花生、大豆、黑芝麻等。
头发枯黄往往伴随着头发分叉，导致这些现象的除甲状腺功能低下外 ，还有两个原因是重度缺铁性贫血和营养不良。唯一有效的办法是合理的调理饮食，补充铁、蛋白质和维生素E。
3、 没有头屑：要减少头屑，需要维生素B2、B6锌和钙等营养素的补充。 B2、B6是保障新陈代谢正常进行的关键营养素；锌和钙在体内呈碱性，可有效中和乳酸、磷酸等酸性成份。