便秘:有没有快速排便的方法?

便秘很严重,可能是上火,肠道热引起的,怎么办啊,脸上也都是痘痘,粉刺,现在告诉我多吃水果,蔬菜已经晚了,现在必须要把体内的快速排出来,我已经四天没有排便了,肠清茶也治标不... 便秘很严重,可能是上火,肠道热引起的,怎么办啊,脸上也都是痘痘,粉刺,现在告诉我多吃水果,蔬菜已经晚了,现在必须要把体内的快速排出来,我已经四天没有排便了,肠清茶也治标不治本,并且拉肚子,有没有可以快速排便的,比如,吃一个梨再喝一杯凉开水,这个是朋友告诉我的, 她有用,我没有用,或者吃什么中成药可以治便秘的吗,效果要快,我快撑不住了,呜呜,西药都是治标不治本,停药后就又便秘了 展开
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肯麦基
2010-08-21 · TA获得超过3014个赞
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你用用三孩低聚果糖吧,调理肠道功能,能够增强肠动力和肠蠕动的协调性,促进肠壁的收缩运动,调节肠道微生态,纠正肠功能紊乱,有根治便秘和养护肠道的作用。可使肠道中的双歧杆菌快速增殖、抑制有害菌繁殖,减少毒素的产生,并促进肠道蠕动排出体内有害物质,有助于净化血液、提高免疫力。
中成药苦的要命,又没有效果。西药快但副作用和依赖性大。三孩低聚果糖正好没有上面的缺点,优惠集合两者。

有回我打电话问医院说我便秘怎么办,竟然让我去做手术哦。真晕倒。

我说的倒是实情,希望你能参考。

参考《肠道生活好管家》(中华预防医学会微生态学分会,公众营养与发发展中心 编著)
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米家咿呀
推荐于2017-09-11 · TA获得超过363个赞
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不建议喝碧生源之类的,直接就是泻药。。。停了以后便秘更严重

1.起床后,先空腹喝一大杯温开水(这个是必须做到的哦!)

2.过10分钟后,将燕麦与葡萄干混合,完全绝对的要干吃,吃完再吃一个水煮鸡蛋,也是完全的干吃。在这两个过程中,是不能碰一滴水的。(吃完这些过会儿喝水前吃根香蕉效果更佳)

3.吃完半小时到1小时之间喝水

起床后躺在床上揉揉肚子也可以促进BB
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苏羽影
2020-07-21
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饮食过少,食品过精过细,食物中的纤维素和水份不足,在肠内停留时间延长,水份过多吸收而使粪便干燥。

建议喝谷益舒常清茶来帮助改善便秘问题,火麻中具有亲水因子,可以抓住粪便中的水分,保住粪便中的水分不被吸收,起到保水保湿的作用,能润肠通便改善便秘情况,必要时外用开塞露引导排便,希望我的回复对你有帮助。

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1114102698
2010-08-26 · TA获得超过482个赞
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简单!.首先,去买个冰激淋(冰棍不行.)吃,什么牌子都行,吃完后,立马喝杯开水.10~30min之内,你就会想上厕所的啦.试试!.
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北域名医
2022-12-27 · 百度认证:长春市锐途文化传媒官方账号
北域名医
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1、空腹喝凉牛奶

空腹喝冰牛奶可通便,一是因为冷的刺激会加速肠道运动,二是牛奶中有大量乳糖,而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后,乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外。

2、适时补充维他命C

维他命C进入肠道时,能促进肠内益菌生长,维持良好的肠内环境及软化硬便作用;同时还有助于抑制食欲、加快脂肪燃烧速度以及促进我们人体的新陈代谢。而常见的可以补充维生素的食物分别有这些:西兰花、西红柿、红薯、黄瓜、西柚、香橙、葡萄等。

3、按摩肚子

基本上按摩腹部是有效的,可以促进肠道的运动,不过可不是随便按就好,营养师表示必须顺着肠道蠕动的方向,以顺时针的方向画圈按摩每次10圈,并且加强在肚脐左下角、右上角与左下角这3个点,因为这3个地方是大肠弯曲的位置,每天睡觉前按压个10下帮肠道作运动。

4、多吃谷物蘑菇

食物纤维在肠内吸水膨胀后,能裹挟附着在肠壁上的有害物质一起排出体外,起到清肠的作用。建议多吃绿色蔬菜、水果、豆类、菌菇类、芋类以及全谷类等富含食物纤维的食物。

5、喝酸奶

人的肠道里面有益生菌和致病菌,如果发生便秘就会导致大便残留,令致病菌有害菌增加,引发皮肤粗糙、长痘等问题。平时多吃一些如酸奶、奶酪、豆腐乳等发酵食品,里面内含富含益生菌,每天适量吃一些能减少致病菌。

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扩展资料:

改善便秘的日常保健:

1、注意饮食

三餐营养要均衡,每天保持食物的摄入量,不要少吃,也不要暴饮暴食,饮食不可过于精细,多吃粗粮和杂粮,有利于大便在肠道内运行。

2、参加运动

不要总是宅在家里不出去,多参加体育活动有利于增强体质,促进肠胃活动,从而使粪便下行顺畅,长期坚持,便秘可以得到改善。

3、排便习惯

每天定时大便,大便时切忌看书读报,这会无形中拖长排便时间。切忌忍便,有了便意要及时如厕,不要由于手头较忙就故意忍便,长期忍便会造成便秘。

4、调节情绪

便秘病史长,往往试用了多种方法治疗都很难奏效,病人心浮气躁,对疾病的治疗丧失了信心,治疗上往往半途而废。患者应保持良好的心态,有耐心、有信心,坚持多个疗程系统治疗。

参考资料:/health.people.com.cn/n1/2016/0225/c21471-28148911.html"target="_blank"title="最快的润肠通便减肥方法5招润肠通便最安全-人民网">最快的润肠通便减肥方法5招润肠通便最安全-人民网

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