Question

我刚学篮球 什么都不会 学习练投篮的时候发觉我自己是双手投篮的.. 但是别人都是右手投篮多

我刚学篮球 什么都不会 学习练投篮的时候发觉我自己是双手投篮的.. 但是别人都是右手投篮多..我尝试着用右手扔球左手不用力 但是没用 仍然2只手就不自觉地用力了 怎么办？ 不过我双手抛球倒是可以抛得很高 需要纠正吗

Answer 1

你是男生吗? 是男生的话当然要纠正 具体做法如下
球应该放在指垫上

球不要碰到掌心部分，重要！

手掌自然张开，不要刻意张大或合并

手在球正后方：

手掌、手腕都在球的中央(球会比较稳定喔)

食指在中央，投篮出手时最后离球的应该为食指(指向篮框)

保持手肘打直 Keep elbow straight

手肘应打直，与篮框成一T字型

左手辅助球 ：

左手只是扶球

不能挡住右手之力，也就是扶球的位置应该在球的侧面(与右手的位置垂直)

手腕弹性，手腕下压 Wrist flex：

手腕下压，手指弹(snap)，赋予球后旋(back spin)，

有时投篮并无产生后旋，因为手腕没下压伸展，或手臂的跟随动作未完全

就力学而言，球若没有旋转，将是直来直往，不易发生滚进的情形

或发生漂浮球的情形(飞行轨道不稳定)

投球结束之跟随动作：(follow thruogh)

手臂伸直延伸，停顿

(想看看miller做关键一击时，出手后手还直直举著的骄傲模样)

瞄准篮框前缘 Target is front of rim：

保持适当弧度 Develop proper arc：

弧度越高越好，大约在45-65度

弧度高，球若不进，将给予进攻球员有较好的进攻篮板机会

二、身体其他部位之细部动作：

打开窗户技巧open window tech：

手肘不要位於眼睛正前方，应该偏右边5公分，使得双眼都能瞄准篮框

正面面向篮框

膝盖弯曲富弹性 knees are flexed

右脚位於左脚之前5公分左右

善用你那强健的双腿

三、投篮常犯的错误：

手肘外张

头摇晃太厉害

投篮弧度不够

身体下降时才出手

重心后倾

Answer 2

多加练习 找自己圈子里篮球打得比较正规的同学帮忙纠正
或者请教体育老师也是可以的
篮球队身体的协调要求很高呢

Answer 3

我觉得你不用刻意纠正，可以慢慢调整，和我刚玩的时候差不多。。篮球最重要的是配合，最终是要进球，不用在乎怎么投的。（希望采纳）