Question

心情总是压抑怎么办

Answer 1

化解不佳情绪的七大法：

1.运动。

2.观花。

3.欣赏音乐。

4.逗笑。

5.读书。

6.游玩。

7.吃东西，睡觉

让你心情舒畅的七种方法：

1.想一想：换个角度来讲，挫折和失败是对人意志，决心和勇气的锻炼。人是在经过了千锤百炼才成熟起来的，重要的是吸取教训，不犯或少犯重复性的错误。

2.走一走：到野外郊游，到深山大川走走，散散心，极目绿野，回归自然，荡涤一下胸中的烦恼，清理一下浑浊的思绪，净化一下心灵的尘埃，唤回失去的理智和信心。

3.比一比：与通史，同学，好友相比，虽说比上不足，但比下有余。及时调整心态，以保持心理平衡。不因小败而失去信心，不因小挫而伤锐气。

4.放一放：如果不是急事大事，索性放下不去管它，过几天再说，或许会有个更清晰的认识，更合理周密的打算。

5.乐一乐：想想开心的事，可笑的事；或拿本有趣的书，读几段令人开怀大笑或幽默风趣的章节。

6.唱一唱：唱首优美动听的抒情歌，一曲欢快轻松的舞曲或许会唤起你对美好过去的回忆，引发你对灿烂未来的憧憬。

7.让一让：人生如狭路行车，该让步时姿态高些，眼光远点，不在一时一事上论长短。让人一步，海阔天空

Answer 2

花色刁霖，名字很好听，我回答了你那么多问题，给个最佳吧，祝你心情愉快

Answer 3

大声 唱歌！

Answer 4

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Answer 5

出去散散心。听听音乐，做一些你想做的事。

Answer 6

容易暴躁，心情压抑，2个揉搓动作，疏肝解郁，睡得香心情好