Question

新手如何自己学游泳，具体该怎么做

Answer 1

新手最好先学蛙泳。蛙泳是基础。

首先身体要放松，越放松又得越快还不累。一般人蛙泳都是手脚一起动，我的教练告诉我抬头换气的同时划手，然后低头慢慢吐气，低头的同时马上蹬腿，后再全身放松，在水下将气基本上吐干净（大约三秒）再抬头换气同时划手。一定要把气吐干净，不然会很累。总的来说就是:划手换气、低头蹬夹腿、数三秒。还要注意的是抬头换气划手的时候脚要并在一起，刚开始可能不习惯，慢慢就好了，不并在一起的话身体容易倾斜。这是标准的姿势，有的比较快而且怎么游都不会累。

特别注意，吐气的过程中你会觉得一直在往上漂，想沉都不沉。很多说一低头就沉下去了，其实都是心理作用。我刚刚开始也觉得自己沉，都不敢游，后来看我教练游其实都那样，别害怕，现在浅一点的地方试试，感觉沉了也别害怕，慢慢吐气就上来了。我这个方法帮了我们有游泳班无数人。

一定要慢慢来，别着急。蛙泳动作其实很慢的，慢一点，想好下一步的动作，都来得及。

Answer 2

到网上下个视频，自己看着学；或是有那种日志你找找 就能学会。其实我觉得找个会的人带你，学得会快。

Answer 3

学习什么姿势？
报个兴趣班吧。

Answer 4

技巧和呼吸的方法，还要买个游泳圈