Question

心情烦躁该怎么办

Answer 1

Answer 2

心情烦躁的原因有很多，有可能是压力过大，有可能是因为一些情感问题（如：吵架，某些地方出现一些摩擦...），或是为了一件事不知该怎么办犹豫不决，等等，这些情况都会引起烦躁，我的解决方法有如下几条：

1.找个地方大声喊两声，是放心中的压力；
2.去做运动，让自己到批发的状态，出了满身的汗，会忘记烦躁，而且心情也会舒畅一些；
3.找你信得过的同学，老师，朋友的人交流一下，把你的烦恼说出来，也许会找到问题的根源，正好帮你解决；或是虽然解决不了，但也可排泄心中的压力和苦恼
4.找几本催人向上、解惑的（类似说教）书阅读，如卡耐基的《人性的有点》和《人性的缺点》，《世界上最神奇的二十四课》（忘记作者名字了）；在阅读的过程中，你会被作者的思想所感染，产生共鸣，心中的烦躁就会暂时消失（要彻底解决还得从根源上解决问题）

看了上面的网友的建议；再提一条
5..吃东西，吃一些零食，喝可乐饮料，科学研究说，吃零食有助于压力的排减

办法暂时就想到这么多了，希望你该对你有所帮助

Answer 3

冲个凉 喝杯茶 静下心来读本书

Answer 4

听听音乐，找一事来做，或者和别人聊天。

Answer 5

跑到山顶或者无人地带，高声大喊，直到舒服为止