Question

早上起床后，莫名其妙的心情很压抑，似乎这个叫“晨怒”

每天早上起来，就莫名其妙的心情很压抑。如果这时候有人跟我搭腔或者开玩笑就特别容易感到烦躁，到单位后同事们就嘻嘻哈哈的开始打招呼，可我怎么也提高不了情绪，但过那么一个小时以后会慢慢恢复正常。请问我该怎么调节呢？

Answer 1

莫名的东西，往往是自己潜意识的一些东西。建议自己遇到这种情况时，把这种莫名的压抑提到自己的意识中来分析一下。也许一经意识的分析，什么具体事情也没有。一经意识分析，自己学会转念，以积极的心态去看待问题。相信自己有能力解决问题。像太阳一样，每天都是新的。

Answer 2

这是起床气，很正常，每个人都会有，只是严重程度不一样。你试试休息的时候，关了灯，关了手机，拉上窗帘，睡到自然醒，然后起床就很正常了！！也有的时候是压力月积日累，试着放轻松！

Answer 3

话说有种东西能传染，庆幸的是我两没血缘，所以传染不了！这很正常，估计是你更年期来了、哈哈妞妞，估计你想事情想太累了，多去外面吹吹风应该能调节的

Answer 4

最近我也是这样的 东西想多了就是这样的