Question

我几乎每天晚上都要做梦，各种各样的梦，然后早上醒的时候不是眼睛疼就是头疼，是不是睡眠不足？要怎么样

我几乎每天晚上都要做梦，各种各样的梦，然后早上醒的时候不是眼睛疼就是头疼，是不是睡眠不足？要怎么样才能让自己不做梦？我是女生，17

Answer 1

问题分析：
您好，核岁多梦，说改此睁明睡眠质量不是很好，严重可能会影响第二天精神萎靡不振，记忆力减退，注意力不集中等。

意见建议：
建议你可以服用谷维素和安神补脑液进行调理睡眠。白天不宜看一扒虚些极易兴奋的书籍或电视等。多运动，适当锻炼身体。