Question

有没有什么运动能让皮肤变得紧致一点？

Answer 1

有氧运动都可以，比如慢跑、快走、游泳、爬山、爬楼梯、跳有氧操、跳绳、打球等，每周3-4次，每次40分钟至1小时。长期坚持，可以让曲线更好，减掉多余脂肪，精神气色都会更好。最好的办法就是锻炼，如游泳，慢跑，尽量让自己多出点汗，慢慢的皮肤就会变得紧致了。坚持有氧运动，对紧致皮肤也很有帮助，比如说仰卧起坐就对紧致腹部皮肤有很好的作用。在进行锻炼的同时应多补充维生素c，对皮肤比较好，如猪蹄，鸡爪，银耳之类的。2.平时也要多注意按摩，特别是洗澡时，涂上沐浴露后在身上多按摩一会，洗完澡后，在皮肤松弛处抹上紧致类的护肤品，并轻轻拍打，以促进吸收，这样做对紧致皮肤很有效。

Answer 2

最好是游泳，跑步也可以，打羽毛球，骑单车，练瑜伽，仰卧起坐，踢球，网球，排球，篮球都可以。

Answer 3

记得每天温水清洁后用收敛水用手掌轻拍，拍到吸收。要知道轻轻的拍、按摩是会把水按进去的哦。洗脸要从下巴往上运动，提高面部的弹性。晚上睡前躺在床上最好头靠上，就是仰着往后一点，然后用精油从上往下按摩，到下巴处反过来。手指要在脸上弹琴那种感觉，有点力，但是轻。

Answer 4

跑步吧，坚持一段时间应该会有成效的

Answer 5

想要皮肤好，运动少不了！每天10分钟，疏通全身气血，滋养皮肤