颈椎病引起的肩膀酸痛怎么办?
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根据国外一项最新的调查显示,在经常需要操作电脑的上班族中,50%以上的人都出现过各种各样,不同程度的身体不适感,这其中,肩膀酸痛便是最常见的一项。 如果您也经常有肩膀酸痛的感觉,那可得留神了!因为,肩膀酸痛一般是由颈椎病或者肩周炎所引起的,在《如何鉴别颈椎病与肩周炎》一文中,我们已经清楚了该如何区别它们,那么,面对先得了解这两者之间的关系。 颈椎病会引起肩膀酸痛 由于颈椎病所引起的肩膀酸痛,疼痛感会放射至头部或上肢,有时伴有头晕,房屋旋转,严重时伴有恶心呕吐,卧床不起。患者肩背部有沉重感,上肢无力,手麻,肢体皮肤感觉减退,手握物无力,有时不自觉的握物落地。 病因 颈椎病有着不同的分型,其中,神经根型颈椎病最容易引起肩膀酸痛,其病因主要是由于颈椎的退行性改变,使颈椎出现椎间盘突出、骨质增生等病理改变,压迫、刺激神经根从而引发肩膀酸痛感。 对于经常使用电脑,敲打键盘的上班族来说,出现肩膀酸痛,主要是由以下两个原因所引起的: 1、荧光屏放得太低,观看屏幕时要垂下头来看,时间过久便会令颈部、肩部都承受着过大的拉力,从而导致肩膀酸痛。 2、键盘太高,按键盘时要提起双臂,令肩膀的肌肉太紧张,造成酸痛。 预防方法 1、把荧光屏抬高一点,令颈部不需要弯下超过35度为准。 2、将两肩向后打转,多伸伸懒腰。 3、使用一段时间电脑后,将头部转向不同的方向。 4、下班回家后可以在淋浴时用暖水喷射肩膀酸痛的部位,有一定的缓解作用。
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