Question

一天什么时间运动减肥效果最好。

我听说运动减肥，最好是急速运动，10钟就可以减肥，是真的吗

Answer 1

各个时间段运动对减脂的效果差别不大，但是从防止运动伤害的角度来说，选择下午或者傍晚运动是最好的
冬天可以把运动时间安排在下午三点到六点，夏天可以安排在下午四点到晚上七八点。
除了运动之外还是要管理好饮食的，素来有“百瘦之王”之称的雷5是最佳的选择，搭配运动还能预燃。

Answer 2

下午四到六点间慢跑十五分钟或做其他运动最减肥。所以你要运动减肥最好在这个时间段进行。
加油！

Answer 3

一般傍晚的时候效果最好，尤其是在下午四点到七点钟，这个时间段锻炼效果是最好的时间，
也是一天中的黄金时间。

Answer 4

什么时候减肥最好？

Answer 5

在早晨，饭前1个小时，这些时间运动效果好。要是在饭30分钟运动可以会得病。每一次的运动，运动后，你虽然在休息了，但是依然是在消耗着你的身上的脂肪，所以最好是在早晨的时候，一运动，整天都在消耗着脂肪。