Question

看见别人长得高我好羡慕，本人19岁，以前从不打篮球现在学打不知道还能长高不？因为看见打篮球的都长得

看见别人长得高我好羡慕，本人19岁，以前从不打篮球现在学打不知道还能长高不？因为看见打篮球的都长得比较高？？。

Answer 1

完全可以长高。因为，你现在19岁正是长身体的最佳时期，如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好： 首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯； 二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项； 三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸； 四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）； 五是每天睡觉前准备一杯开水，清晨起床后的第一件事是给凉开水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态），清晨起床空腹就饮水适应后，每天每次必须喝400ml以上； 六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好少吃或不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因； 七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！ 八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、擒拿格斗武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。 以上各条，贵在持之以恒。 只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。 如果你能长期坚持下来，用不了六七年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、风度翩翩、玉树临风、举手投足都透出大将风度来，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？ 祝您成功！

Answer 2

长高，是因为你身体关节处的骨骺（软骨）生长成骨骼（硬骨）。骨骺在脑垂体生长激素分泌的刺激下才会生长，而打篮球会给身体起到舒展作用，可以拉伸到骨骺，刺激它生长，从而促进脑垂体生长激素的分泌。只要你的骨骺没有愈合，打篮球时可以促进长高的。但是你19岁了，不知道骨骺愈合没有。骨骺生长成硬骨，俗称钙化，也就是吸收钙变成硬骨，所以你必须保证你的营养充足，尤其是钙质。（钙质要有充足的维生素B1才能吸收哦！多晒太阳可以促进维生素B1的生成）
祝你有满意的身高。

Answer 3

没问题啊。首先楼主可以百度一下篮球的技术性与生理性知识，这种高深的技术我理解不了，首先，貌似打球会刺激身体中的某个生长点，所以会长高。其次。想张高一定要有充足的睡眠。最后一定要有营养的跟补，比如水果，牛奶，尤其是牛奶。1天2袋不要断。我初一的时候1米59...70公斤。标准的小胖子，可是自从按照我以上说的进行计划性的锻炼。现在高二176，体重66公斤。相信我。说打篮球长不高都是假的。但是要计划性训练。不过篮球只是一个辅助工具。真正的身高还是要看一系列基因和后天发育...绝对经验。望楼主采纳！！不会的继续问我就好

Answer 4

您好，楼主 投篮的姿势可以拉伸骨骼，长时间打篮球的确可以促进身高的增长，19岁还是有长高的机会的，好好努力 祝你早日打到一米八

Answer 5

能，可以长一点，不一定能长很多，但肯定是有作用的，加油！