Question

苦瓜怎样吃好吃

Answer 1

苦瓜果味甘苦，具有清热解暑，明目解毒功效，苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”，能使捏取脂肪和多糖减少，苦瓜维生素含量很高，常吃能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美。加了彩椒的苦瓜口感更好哦。安徽人家双色炒苦瓜，来看看它是怎么被端上餐桌的吧！

第1步：尖椒洗净，去蒂，切丝。

第2步：苦瓜洗净，去瓤，切丝。

第3步：锅烧热放少许油，倒入尖椒炒香，再倒入苦瓜加少许盐和生抽调味，翻炒几下即可。

第4步：出锅装盘。

第5步：即成香辣可口，下饭菜。

小贴士：用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火赤目、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品；取鲜苦瓜捣烂外敷，可治疗痈肿、疖疮；夏天小儿易患痱子，将苦瓜切片试擦身上的痱子，可早日痊愈！

Answer 2

苦瓜烧肉的做法：上好的五花肉，苦瓜。一、烧肉：上好的五花肉，切块，油放在锅里烧热，下肉炒干水分，加好一点的料酒，炒干，然后加海天老抽少许上色，再加海天生抽，不加盐，炒,加水，淹没肉，烧开，然后用沙锅或铁锅用很小的火（保持水似开非开的状态），烧1—2小时，你觉得烂了就行，把肉添起来。二、苦瓜切块，放入肉汤煮熟。三、把肉放在苦瓜上面，即可。苦瓜虾米炒面的做法：翡翠苦瓜、香葱、上好的虾米、陈克明热干面（碱面，干）。一、苦瓜切成薄片，香葱切成末。二、锅里烧水，水多一点，开，下面，少许硬一点，捞出，放冷水冲，漓干水分。 三、锅里给油，略微多一点，热，倒入苦瓜、虾米，给一点点盐、胡椒，炒匀，微火，上面铺面条，加盐、胡椒、少许味精，盖锅盖，等上气后约1-2分钟，开盖，加香葱末，改小火，一手拿锅铲炒，一手拿双筷子把面条抖松，面条和作料尽量拌匀，不动，让面条下面起一层薄薄的锅巴，即可。四、吃的时候，记得给点上好的醋。备注：也可以加肉丝，里脊肉切细丝，加一点盐用生粉拌匀，加一点油，再拌匀。

Answer 3

炒苦瓜 材料： 苦瓜3根，小葱2根 调味料： 盐1/2匙，味精1/2匙，糖3匙，麻油1/3匙 做法： 1.先将苦瓜洗净，纵向一剖为二，形成两根半圆柱形。 2.将剖为一半的苦瓜反扣在砧板上，注意：此时用刀将它切成一片一片时，一定要斜切，越斜越好，以至苦瓜的皮和肉基本上在一个平面上。 3.小葱切成段，放入油锅内爆香，下入苦瓜，迅速翻炒，与此同时，加入盐、糖，约炒1分钟后，加入味精，翻炒半分种熄火，淋上少量麻油，即可装盘。 Tips： 1.青炒蔬菜，油要多一些，火要旺，炒出来的菜才好吃。 2.苦瓜斜着切，将其肉露出，糖味才能充分渗透进苦瓜肉中，中和苦味。 3.炒这道菜一是糖要多放，那苦瓜不苦、盐中带甜的滋味才叫好。 4.清炒苦瓜，火候一定要掌握好，一般从入锅到起锅的时间不要超过4-5分钟，苦瓜生一点才好吃，一般七分熟的碧绿色最好。如果闷得太酥，就没有清脆的感觉了，味道也较之苦了一点儿

Answer 4

苦瓜炒鸡蛋最好食，一个苦瓜分四边，切薄薄，油热放苦瓜少许糖、盐、鸡精炒熟放入调好味发好的鸡蛋。这个菜又经济又好食。

Answer 5

苦瓜蒸香菇肉馅：五花肉，香菇，葱花。把五花肉，香菇一起砍成肉末，加葱花一起搅拌均匀，然后把苦瓜成条分几段切，把苦瓜馕挖掉，最后把肉馅放入苦瓜心埋满。最后开水放入蒸一小时即可食。