Question

一年多了我发现自己像是得了抑郁症，感觉自己不会思考问题了，脑子一片空白，而且记忆力特不好，比如昨天

一年多了我发现自己像是得了抑郁症，感觉自己不会思考问题了，脑子一片空白，而且记忆力特不好，比如昨天吃的什么根本想不起来，对生活彻底失去信心。像个行尸走肉一般，越来越严重更是想一些神经兮兮的东西感觉自己精神分裂一样。老爱回忆过去却不知道想些什么东西，感觉自己活着就特可怜的。。。智商严重下降。情商完全为零的那种感觉，我该怎么办?我最近在家也特别闲，没事做，晚上还经常失眠，睡不着胡思乱想，一般都是手淫之后才睡的，我今年19岁，身体素质也是下降的厉害，跟个鬼似的。我没有一天是快乐的。我该怎么做？

Answer 1

指导意见：
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进 行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.