Question

长期失眠怎么办？

我家老哥患失眠症已经十多年了，吃了很多中药西药，可就是没能改善症状，很多的时候，都要靠吃安眠药才能入睡，因为睡眠不好，导致身体状况也不是很好，容易感冒，有谁知道该怎么办，怎样才能治好？

Answer 1

你好，失眠是很平常的，但是长期的失眠就不是那么简单的事情，长期失眠的患者我们从精神上就可以看出来，但是这个是要及时的治疗的，专家证明长期处于失眠症的患者记忆力会不断的减退，身体健康严重受影响，还会导致很多病发症如，抑郁症，焦虑症，强迫症，等精神疾病。 你现在如果不知道患者具体失眠的原因，你可以带患者先去医院做个相关的检查，听听医生的意见，建议你去成都青羊区中医院，都说那里治疗这方面的问题很专业。 电话；028-87350288 地址；成都青羊区中医院失眠抑郁中心 长期失眠是自己精神上考虑的问题很多，又没有得到让自己高兴的答案。导致时时都在想事情，使大脑随时保持兴奋，这就很难入睡了。要解决失眠主要是要放宽心态，少想事情。随时保持好心情，养成正确的作息。长期失眠可以去互联网官网买些中药 睡香21oy 来调理下，但最重要的还是靠自己战胜失眠。 答：中国中医研究院广安门医院心身医学科主任赵志付认为，失眠与很多因素有关，也就是说生活工作中的许多事件和因素长期影响人的情绪和生活质量均有可能导致失眠，不过以我们看来，长期紧张、焦虑、压力以及长期负性生活事件刺激引发的长期负性情绪是导致失眠的主要因素之一，当然，体质状况、性格特点，以及是否有别的疾病等也是很重要的诱发原因。 所以我建议你日常生活中应该注意适时调节情绪，要知道最大的快乐是心情快乐。在这个社会中，无论你从事什么职业，无论你身处社会哪个阶层，无论你贫富贵贱，人人都有难处、挫折，不顺心在所难免，所以要学会适度处理逆境、不快乐、烦恼的事情，保持一个良好的心境。生活中长寿的人一般都有一个好的心态，遇事不乱，荣辱不惊。至于食物方面，通过食补可以调节睡眠，怎样调节，我建议你买一些相关的书籍，根据自己的具体情况选择适合自己的食疗方法，持之以恒，我想会收到效果的。 失眠是一个相对来说较为复杂的疾病，导致失眠的原因很多，我希望你能明确诊断，对症治疗或食疗，祛除致病原因，肯定会有收效。

Answer 2

失眠怎么办？

Answer 3

睡前躺10分钟，有一定改善哦

Answer 4

失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。

Answer 5

这个解决失眠小妙招，必须get!