Question

您好，我睡眠不好已有3年了。平时脾胃不太好，吃东西不好消化，老感觉胃胀。做了胃镜只是轻微的浅表性胃

炎。入睡容易，但每晚只能睡3至4小时，就再也睡不着了，心慌，心跳加快。情绪比较稳定，心情也可以。

Answer 1

病情分析： 慢性浅表性胃炎最常见症状有慢性上腹部灼痛、隐痛、胀痛，腹胀，嗳气，食欲不振、反酸、恶心呕吐、乏力、便秘或腹泻，出血等.
意见建议：饮食原则 1．调节胃酸分泌。高酸性胃炎禁用酸度高的食品及刺激胃酸分泌的食物，而低酸性胃炎患者可选食有刺激胃酸分泌作用的食物。 2．避免有强烈刺激性作用的食物，忌食生冷、硬及酸辣食物。 3．饭菜宜软烂，容易消化，含纤维多的食物不宜太多，可粗粮细做。 4．烹调方法宜选用蒸、煮、炖、烩等，忌煎炸等。 5少量多餐，每日可安排4～5餐。