Question

怎么打好一场篮球比赛

Answer 1

打好一场篮球比赛，要做到以下几点
一、多学习技巧。
篮球的技巧有很多，列举如下：
1、持球，运球。这是篮球最基本的要求，只有持球稳，运球灵活，才能进行篮球的其他动作。
2、胯下运球，左右手运球。这是单脚盘球的操作。
3、背转身。相信大家肯定都经常看NBA的比赛，诸如科比、韦德等的背转身运球，那飘逸的姿 势和动作，让人目不暇接。
以上只是几种常见的篮球技巧，还有很多没有列举出来。
二、对培养意识。
1、团队意识
篮球是一个团队游戏，只有5人同心协力才能共同打好一场篮球。在打篮球的时候要多和身边的队友交流，要给予队友足够的信任。听从战术安排！
2、防守意识、快攻意识。
篮球比赛中不乏各种快攻进球和“火锅”。
三、训练
篮球终究不是一项纸上谈兵的运动，有些篮球技巧在口头上说得好好的，可真到了篮球场上就毛手毛脚，各种失误不断。还有就是篮球手感的培养，天天碰篮球的人肯定对于投篮和运球有着熟悉的手感。
四、多学习。
多看看篮球比赛的视频，向里面的名人学习。当然里面的技巧不是每个人都能学到，有些技巧也根本完不成，这是要有超强的身体素质的和日积月累的训练。

Answer 2

自信。 有机会要抓住，但是不能烂投。 相信队友，但是不要依赖队友。 基本功是王道。 灵活的脚步，稳定的准星，出色的意识，良好的基本功。

Answer 3

注重队员之间的配合，记住篮球不是一个人的战役！！

Answer 4

自己队员之间多多配合 打好配合最重要

Answer 5

　传球中应注意的问题
1、 要注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。
2、 尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。
3、 传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。
4、 要学会左右手都能传球，往往当防守者注重防强手的时候，利用弱手传球是较为有效的。
5、 传球要及时。
　　接球中应注意的问题。
1、 在本队战术要求的范围内，积极移动迎前接球或领前接球，寻找理想的接球角度。
2、 应结合传球队员有要求的信号及明确的传球位置，要能控制较大的接球范围（尤其内线队员）给传球队员队安全感。
3、 接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好。
4、 接球的瞬间要利用来球的惯性，使球“粘”在手上。
　　投篮中应注意的问题。
1、 必须是先清楚自己与投篮的距离和角度。
2、 要判断防守者的情况。
3、 要有突然性，掌握投篮时机。
4、 尽量按照自己习惯的节奏。
5、 应以打篮板投篮为好。
6、 要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上。
7、 坚信能够投中篮。
　　运球中应注意的问题
1、 始终将球保持在自己所能控制的范围内
2、 要抬头，随时观察场上情况，要有目的地传球
3、 要远离防守者的手运球。
4、 应学会左右手都能运球。
5、 能传球时尽量不运球。
6、 不要向队员聚集的区域运球，离边线和场角区域远一些。
7、 运球中要掌握好节奏，不仅要有方向的变化，而且应有速度快慢的变化。
8、 运球中没有好的传球机会时不要停止运球，以免被对方夹击抢掉球或造成5秒违例，尤其紧逼时更是如此。
　　持球突破时应注意的问题。
1、 运用持球突破时，要与投篮和传球相结合。
2、 对反应快，移动灵活的防守者可多利用假动作，对反应较慢，移动能力稍差的防守者可多用突破的起动突破防守者。
3、 突破前的重心要低而稳。
4、 突破时要敢于帖近防守者，进行合理的身体接触。
　　 防守时应注意的问题
　　一般情况下，防守队员应站在对手与球篮之间偏向有球的一侧的位置上，防守者位置和距离必须根据球的转移而及时调整。对离球较近的对手应采用面向对手侧向球的斜步防守。对离球远的对手，经常采用面向球侧向对手的平步防守。防守队员的移动必须抢先于进攻队员之前，使防守具有破坏性和攻击性。
防守中锋的主要原则是尽量减小中锋在限制区下部接球，破坏其与外围队员的联系，对在限制区下部的中锋，必要时应采用绕前防手（身体紧帖中锋身前，两腿下蹲，随时准备跳起打断对方的高吊球），对威胁较大的中锋，依靠个人防守是有困难的，一定要注意协防。

　　　　篮球运动员素质

　　篮球是一项对抗激烈的体育比赛项目，直接的身体接触非常多。要想在比赛中取得胜利，更好地发挥出本队的技战术水平，必须有充沛的体力，超人的速度，过人的弹跳和强大的对抗力量作保证。因此，力量、速度、弹跳、耐力等素质在篮球比赛中起着举足轻重的作用，必须加强此方面的训练。
1、 力量
力量是篮球运动员很重要的一项素质，特别强调需要腕、指、肩、腰腹和腿部的力量。篮球运动员所需要的力量主要是爆发性的快速力量，以及对抗性的力量。
2、 速度
篮球比赛中所需要的速度是在短距离内迅速发挥最大的速度，在一般速度训练的基础上，应结合篮球运动中变向速度、急停骤起的特点，着重加强专项速度中的反应速度和变向的移动速度的训练。
3、 弹跳
篮球运动员不仅需要绝对弹跳的高度和速度，同时要能在各种情况下向不同方向起跳，并要求在空中和落地时能控制住身体重心保持平衡。