
我这是不是强迫症,我该怎么办?
我以前也有些强迫症的倾向,比如考试做题目的时候,就连一道简单的口算题都要看反复看几遍,平时老是担心自己身体是不是这里不好哪里不好啊,还经常会联想一些不幸的事情。但是这些我...
我以前也有些强迫症的倾向,比如考试做题目的时候,就连一道简单的口算题都要看反复看几遍, 平时老是担心自己身体是不是这里不好哪里不好啊, 还经常会联想一些不幸的事情。 但是这些我以前都不算怎么在意,也没怎么不开心。可是上个月,我用了一个过期的安全套,在手淫,事后我竟然担心起来,会不会这安全套上有人放了艾滋病病毒,就开始担心自己会不会得艾滋,后来从网上知道艾滋病病毒不能这样传播,也放心了不少,可是问题却越来越严重,好像强迫的心理又开始了,内心好像隐隐觉得自己已经得了艾滋,每次开心的时候会忽然脑子想到这个,觉得一切都好没意思了,好像自己像快死的人了,每次都是这样,尽管我尽力得去暗示自己艾滋病病毒是不会这样传播的,可是我发现,好像我的思想已经巩固了,问题的根本已经不在那个安全套上有没有病毒了,而是觉得自己感觉生活已经没有意义了,什么都好没意思,开心不起来,我就努力去克制这种思想,尽量让自己开心起来,可是这种感觉隐隐还存在,这两天甚至一有这种感觉就会觉得心头很闷,有种想呕吐的想法,,还常常有心灰意冷的感觉,我真的好痛苦,我这到底是怎么了,有谁能帮帮我,有没有专家帮我诊断下啊,我真的感激不尽,我还是个学生啊,觉得真的好痛苦,有时候连死的心情都有了。
那些强迫的动作我倒不在乎,只是现在老是脑中飘出 好像自己快死了,感觉身边什么事物都没意义了这种思想,让自己觉得好痛苦,我自己也不想这样的,可是不管怎么暗示自己,都没用, 有没有更好的办法,只要能治好这一条就行 展开
那些强迫的动作我倒不在乎,只是现在老是脑中飘出 好像自己快死了,感觉身边什么事物都没意义了这种思想,让自己觉得好痛苦,我自己也不想这样的,可是不管怎么暗示自己,都没用, 有没有更好的办法,只要能治好这一条就行 展开
7个回答
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你好,首先我很能理解你现在的感受。其实强迫观念每个都或多或少的有一些,向你这种情况,并不严重。给你几点建议:1、多运动;2、不要想着去回避你所谓的“强迫”动作等,否则会强化记忆的;3、在做某些事的时候调整下心态,比如锁门,把门锁好后扭头就走,去做别的事,有几次这样的经历就好了;4、注意休息别给自己太多压力。你如果按照上述几点做做,相信不久你就不会觉得痛苦了。
如有不明白的,可给我发消息,我为你解答。
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