Question

怎样减肥快？大神们帮帮忙

Answer 1

减肥快速是不行的，你的脂肪不是一天形成，如果快速了，那你的身体的健康就失损了 我们自己全家减了120多斤了，已经两年没有反弹！ 我自己都用过N多的减肥方法，减肥达6年，减了反反了再减。把身体搞坏了！ 这边分享下，减肥是要勇气也是需要智慧的！要苗条也要健康的苗条！ 节食是不健康的减肥方法，且容易反弹的。多餐少吃，花样多但样样吃得少，才能营养均衡 减肥药是不好的，有副作用的，最好不要吃! 同时减肥不是越快越好，标准健康的减肥速度是1~2斤/周 医学认为健康的减肥方法只有二种：以运动来提升体内的基础代谢和食物热量控制。 1、长期科学合理的运动+均衡的营养 长期科学合理的运动+均衡的营养，是打造完美身材最佳途径，只是要持之以恒才行. (注：若您不是科学合理的运动，可能会使您的某些部位变粗的! 若您不是均衡的营养，那会让您处理亚健康状态。 运动+饮食不一定能成功减肥，运动后会引起食量增加，控制饮食，就难达到均衡营养 香肠508热量(大卡)/100克；跳绳 448消耗量(大卡)/60分钟。 也就是说若您今天跳绳1小时后，多吃了100克香肠,就相当于白跑了) 均衡饮食助减肥 的相关话题，您可以了解： http://www.yzkk.com/info/0609290713597185.htm 运动减肥最健康 的相关话题，您可以了解： http://www.yzkk.com/info/0609290714331227.htm 2、花钱买我们的营养健康减肥奶昔 我们的产品是通过用草本提升人体基础代谢率，用草本摄取高营养低热量的代餐方法，它既把热量控制好了，同时又帮您提升体内的基础代谢率，它的减肥方法被国际公认为是最安全有效的。 运动常使人难以坚持，若您象常人一样，不想通过那么累且要经过长久的运动健康减肥,那就采用上述提到的营养健康减肥法吧！ 预祝您早日拥有健康美丽的身材！悠资营养减肥网http://www.yzkk.com

Answer 2

自然柠檬水减肥法 柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天15分钟的运动，效果会十分显著。方法如下： 1。一公升的水里加上半粒柠檬原汁， 并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。2。每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。3。必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。 这套方法可让你一周减掉十斤肉，快试试吧！

Answer 3

早上吃好,中午吃饱，晚上吃少，另外要记住 少吃多运 动， 多喝水，少吃油 腻的食物 多吃清 淡的食物，晚上九点后别吃东西 一个 月就 可以减7 到8斤呢，绝 不会反弹哦 祝；早日 减肥成 功