Question

如何淡化色斑，如何去色斑?

Answer 1

有些女性比较暗沉，皮肤极其容易长色斑，所以掌握一些有利于淡化色斑的养生知识，就能够使得皮肤楚楚动人。

注意防晒，不过度接触紫外线是第一条原则，出门可以打伞戴帽子，阳光强烈的可以涂上防晒霜。

另外大部分的蔬菜水果含有丰富的维生素c维生素e以及抗氧化物质，能够改善皮肤状态，有利于淡化色斑，除此之外，蔬菜水果含有丰富的各种营养成分，都能够使得皮肤亮丽水润有光泽。

良好的养生作息习惯是一定要注意的，比如不吃垃圾食品，少吃煎炸烧烤，注意劳逸结合，保持心情愉快，不动怒，不熬夜，这些是养好身体的基本条件，身体好了皮肤才会好。

可以咨询专业皮肤科医生的建议或者咨询专业的美容师的建议，可以适当的使用安全有效的护肤品。

从中医来说，其实容易长色斑也是跟身体的体质状态关系密切，比如有些人体质阳气不足，体内气血淤滞，所以也容易出现皮肤暗沉、容易长斑的现象，可以使用中药调理，使体内阳气充沛，气血流畅，体内的微循环能够得到改善，有助于改善皮肤黯淡无光泽的状态，比如女性常用的逍遥丸、桃红四物汤等等，都有相关的功效。

Answer 2

燕麦祛斑法
　　原理：燕麦中含有大量的抗氧化物质，这些物质都可以有效地清除自由基，减少自由基对皮肤细胞的伤害，淡化色斑。
　　奶方法：牛配适量的燕麦敷于脸部20分钟，每天睡前敷面。
玉竹祛斑法
　　原理：玉竹具有美白肌肤，祛斑和延缓衰老的功效。
　　方法：将玉竹放入开水中煮20分钟，加入适量冰糖，每天早中晚饮用3杯即可。

Answer 3

避免一切可导致黄褐斑的形成的有关因素。除妊娠期女性脸上的黄褐斑在分娩后可渐渐消失外，内分泌失调、肝肾等器质性疾病应该积极治疗；在医生的建议下停用相关药物；选用对皮肤无刺激的化妆品；选用足够防晒值的防晒霜。

二、避免电磁辐射。与紫外线的原理相似，生活中的各种电磁辐射如荧光灯、紫外线灯等均可诱发黄褐斑。医生的建议是尽量避开辐射源，必要的话可佩戴防辐射面罩。
三、多吃富含枸橼酸和维生素C的食物。如柠檬含有的枸橼酸可防止色素沉着；猕猴桃中的维生素可有效干扰黑色素的合成等等。
四、少吃刺激性食物。如可乐、咖啡、浓茶、酒类等可导致皮肤老化，加深色素沉着。而香烟中的毒素可减缓新陈代谢，导致皮肤胶原纤维断裂，产生皱纹，亦加深色素沉着。

Answer 4

祛斑应该选择科学的祛斑方式，并且选择具备正规备案的祛斑产品，但是祛斑只用祛斑产品是不行的。还需要结合自身色斑形成的具体原因来分析如何科学祛斑的。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。

1. 遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。
   
2. 月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;
   
3. 日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复
   
4. 精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。

色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；

1. 注意饮食。多吃清淡食物和新鲜蔬果,少吃油腻的食物,不要喝太多的茶、咖啡等。
2. 慎用化妆品。不要频繁的更换化妆品类型,拒绝选择含有激素、铅及其他不明添加剂的化妆品。
3. 保准睡眠充足。经常熬夜、睡眠不足,会加重黑色素的沉淀,易产生雀斑。每天晚上至少保证8小时的休息时间。
4. 防止便秘。便秘会使体内的毒素堆积,没办法正常的排泄出来,使得毒素全部在体内形成黑色素,从而以雀斑的形式出现在皮肤上。
5. 雀斑患者应保持心情舒畅,避免过分忧虑,有足够睡眠是防治雀斑最好的方法;
6. 雀斑患者出门时,应避免阳光直射。因为雀斑的形成与日晒有明显的关系;
7. 雀斑患者可多食含有维生素C和E的食物;
8. 雀斑患者尽量少吃酱油、牛肉、酱菜、虾、蟹、酒、咖啡等食品;
9. 我们平时吃的食盐竟然有去斑的作用。具体做法:食盐一茶匙,白芷粉六茶匙,菊花粉2茶匙,白醋半茶匙,混和加水成糊状,敷于面部斑迹之处,隔日一次。

Answer 5

1、【每天喝番茄汁】

多喝番茄汁具有美容祛斑的功效。或者用番茄切片，涂抹脸部也可以，不过把番茄吃下去的效果更好。

2、【经常吃葡萄】

葡萄这种水果可以用来消除色斑。因为其中的原花青素可以清除自由基这种物质，能够抑制黑色素，让色斑逐渐淡化，直至消失。

3、【使用梨汁牛奶】

可以用生梨洗净，切成块榨汁。然后取来梨汁30克，与牛奶拌匀。用棉花棒蘸梨汁牛奶，涂抹面部有色斑处，经常使用能起到良好的祛斑效果。