Question

头痛最好的缓解方法是什么？

Answer 1

因紧张而引起的头痛病是最常见的。这种疼痛常常从脖子开始，影响整个头部，还可影响到肩部和后背。 这种头痛病一般在早晚发作，可持续几个小时，病人在头痛时会感到头部发沉、发紧，正常活动也会受到影响，但头痛并不会因此而停止。它是因焦虑甚至忧郁所造成的脖子和面部肌肉过度紧张引起的。精神和神经的紧张状态造成了这种疼痛。如果这种头痛只是偶尔出现，服用镇痛药很快就可缓解。不过，让自己放松（休息、洗澡、散步……）也可缓解头痛。还有利用冰袋、冷敷、按摩颈背来缓解头痛。尽可能地试着"解除"紧张，如体育锻炼、娱乐，还有充足的睡眠…… 如果这种头痛病是慢性的（每月要发作两周以上），就要注意，镇痛药不会很有效，而且如果不停地服用镇痛药，甚至会使头痛持续下去。在这种情况下，渡过停止服用镇痛药的难关反而会使头痛缓解。要想去除头痛，就要找出头痛的原因。医生可以开短期服用的少剂量的安定药，采取顺势疗法来解除病人的紧张。针灸疗法对一些病人也是很有效的。 冬季常见的急性鼻窦炎可引起剧烈的头痛，但是，一旦进行消炎处理，这种头痛很快就会被人忘掉。相反，许多持续数月或数年的头痛病都是由慢性鼻窦炎引起的。其症状是面部出现有下坠感的疼痛，两眼之间十分敏感。 如果你经常在中午和下午出现头痛，而且，额头发沉，眼睛刺痒，就应该想到是眼睛出了问题。眼科医生会发现，随着人年龄的增长，远视或散光会对人造成妨碍，老花眼会在40岁以后出现，戴眼镜将有益于人的健康。还有就是矫光镜片不合适。对于患有散光的人来说，在65岁之前，应该每隔两三年就更换一次镜片。矫正视力疗法（眼保健操）是很有效的。 如果你在吃东西或说话时出现太阳穴疼痛，那可能是牙咬合错位引起的。解决办法就是安假牙或修复牙齿。 我们每个人在40岁以后几乎都会不知不觉地患上颈关节病，它有时会导致因肌肉收缩而引起的头痛，这种疼痛常常是从后脖子疼起，然后遍及整个头部、甚至前额，更多地是在夜间或睡醒时发作。由于没有治愈颈关节病的良药，一般建议服用镇痛药、甚至消炎药。为了预防这种头痛，可采用针灸疗法或骨疗法。 有人在吃了某种食品如巧克力、猪肉、发酵奶酪、酒……之后会出现短暂的或数小时的头痛。这种头痛被怀疑是对某些物质产生不耐受性。在过快食入"冷食"（冰淇淋或饮料）后出现头痛也是一种常见病。饮食不当也是导致头痛的因素。

Answer 2

头疼的原因非常多，感冒发热、五官有毛病、血压异常、头部有障碍、贫血、便秘、煤气中毒、酒精中毒、神经疲劳等都会引起头疼。 头疼可能是脑膜受到了刺激，血管收缩使张力增加引起的，也可能是脑部提醒我们氧气不足，需要更多氧气的信号。只要含着许多氧气的血液流入到疼痛的地方，头疼就会立刻消失。不过必须找到头疼是什么原因造成的，才能解决头疼的问题。 物理因素：能引起颅内外炎症、损伤的各种原因；因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张；脑膜受刺激；肌肉收缩；直接刺激支配头面部的感觉神经等，都能引起头痛。 神经精神因素：当身心受到外界环境的不良刺激时，往往会产生忧虑、焦虑等情绪，从而导致偏头痛的发作。据调查，有84%的忧郁症患者都会伴有偏头痛症状。同时在生活或工作中遇到种种不愉快或是生气、焦急、激动等剧烈的情绪刺激后会感到全身不适，偏头痛。 饮食因素：食用过量咖啡，会使血管扩张而刺激神经引发偏头痛；而当吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼；饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管，同样会造成头疼，这些都是由饮食不当而引发的头疼。专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是：巧克力，酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒。 睡眠因素：这是比较常见的偏头疼病因。由于睡眠严重不足而引发了头痛，另外紧张的工作也会引起相似症状。 疾病因素：眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经，反射性或扩散性的影响头面部，都会引起反射性或牵涉性偏头痛。 缓解偏头疼的方法 冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。 躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。 按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。 饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。 静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。 头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。 诱发偏头疼的因素很多，所以患者切不可随意用药，一定要到医院确诊后，在医生指导下用药，才能起到良好的作用。

Answer 3

两个大拇指分别按在太阳穴！用中指食指无名指由眉头中间向两边拉伸！可缓解！
求采纳