Question

8，9岁的孩子应该在几点睡最合适？

Answer 1

　　8、9岁的孩子也是长身体的时候，从长个子的角度，建议孩子在9点之前睡眠，以便在夜里10点至凌晨2点分泌足够的生长激素，如果这个时间不睡觉，生长激素分泌相应减少。
　　人体身高的增长主要是骨头的增长，受到生长激素的影响，在夜间，生长激素的分泌也是有周期的，在夜间10点至凌晨2点，生长激素的分泌会有一个峰值，所以鼓励孩子早睡，最好在晚上9点之前睡觉。

Answer 2

通常情况下晚上9点是适龄儿童睡觉的最佳时间，也是非常科学的时间。从医生的角度上来看有以下三个方面的好处：一是早睡早起，确保宝宝在睡眠时间里得到充分的休息。如果宝宝在晚上9左右睡觉，在第二天早上6点或7点起床，那么宝宝就有9个到10个小时的睡眠时间，这对宝宝的健康非常重要。第二，宝宝的生长激素分泌高峰一般是晚上11点左右，也就是在宝宝深度睡眠的阶段中才分泌生长激素。第三，睡眠的长短与宝宝的智力、体力和免疫力相关的激素有关，好的睡眠习惯对宝宝的身体发育有益。

Answer 3

晚上9点到9点半之间最适合

Answer 4

要有10小时睡眠时间

Answer 5

89点种

追答

最好是八点半