Question

我今年20岁了，身高才只有163CM,爸爸165CM，妈妈160CM,但是舅舅很高，怎样才能长高啊

Answer 1

看了这么多的回答，觉得好笑那

我曾经也被长高这个问题困扰了许久

记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高

就老寻找长高的方法

我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心

但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴

并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米

我现在23岁，185，我也满意了

在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!

第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第十一,吃多点动物肝脏,!

第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!

第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!

朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~

believe in yourself！！

Answer 2

多运动 每天喝牛奶 多吃蔬菜 水果。也有基因的问题 一般你能再长到166吧
祝你尽快长个。

Answer 3

别吸烟 多吃点有钙的 如果你不想打篮球 那多做跳跃运动 找一个宽敞的地方 使劲往上跳 跑着跳 每天跳那么几百下 跳到出汗 不长高都难 运动后 喝奶

Answer 4

呵呵 飞人乔丹的家族没有超过180的 但是他长到了198！
怎么回事！强烈的企图心！
你天天想这个事情！睡觉想！天天想！
心理强烈暗示自己要长高！
当然要注意运动 饮食！

Answer 5

不错了..我21才160CM