Question

谁能给一套完整详细的长高计划。18岁

Answer 1

哈哈~我也想要~多锻炼吧

追问

加油！

Answer 2

多吃饭，多运动

Answer 3

多打篮球，吃牛肉。跑步

Answer 4

你现在净身高多高？

追问

168

追答

那你就把新的一年目标定到170或173 。然后在定个最终身高 （具体多少自己定） ， 然后定一些每天要做的运动 （例如，打一个小时篮球，跑一圈步，跳绳500下等）。 把每天的食物安排一下（多吃例如 排骨，青菜，胡萝卜，等！） 另外每天要早睡（一般八点到九点睡，早上6点到7点起来）
保持好的心情。 另外还要注意平时别吃（辣条，汽水包括可乐雪碧和一些一些运动饮料，和糖等垃圾食品） 身高的测量不要太频繁，一般1个月一次，如果实在是想了解身高的情况，可以10天左右一次）
好了，终上所述，是我个人的理解，虽然我也在奋斗长高，呵呵
我可是全手写哦，记得采纳我的！