Question

每天吃水果能减肥吗

女 20岁 我有个很好的朋友，但是她长的很胖，人也长的不高，经常被人家笑话，而且最近一年来，她肥了不少，后来时候一直都在试着减肥，上次的时候吃了减肥药，可是下一个月月经都不来了，她就不敢在吃了，现在又听别人说每天吃水果就能很快的瘦下来，她想试试。 请问每天都吃水果能不能减下来？ （感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）

Answer 1

你好，是不能的，不要以为水果代替正餐就能达到减轻体重、降低体内脂肪的效果，水果中所含的果糖也会造成体内脂肪的堆积。还有些女孩子试图用少睡觉的办法来阻止长胖，但睡眠不足反会导致食欲增加。因为当睡眠不足又必须保持清醒时，会产生厌烦、焦躁的情绪，吃东西被当作是缓解焦虑的一种手段。研究证明，睡眠保证在8小时以上的人，比少于6小时的人健康状况要好得多。

Answer 2

只吃水果可以减肥吗？众所周知水果当中含有糖分，用水果减肥糖分就是不可忽视的因素。那大家选水果的时候就会选择一些不太甜的水果，其实这是一个误区，这是一个什么道理呢，听听视频中老师是怎么说的吧。

Answer 3

一分钟告诉你水果适不适合减肥吃

Answer 4

水果属于碳水，减肥期间要少吃，每天控制在半斤内，不建议吃南方水果。

Answer 5