本人14岁 严重驼背 怎么办?

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美脊凉皮
2014-05-17 · 超过27用户采纳过TA的回答
知道答主
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做牵引,或者是锻炼!可以两手垂直,用大臂带动肩部,做向前或者向后画圆,切记要缓慢,做到自己最大的程度!还有一种方法就是贴墙站立,尽量把背部所有的地方都贴在墙上,每天坚持10分钟,时刻提醒自己挺胸收腹肩部向后。21天改变习惯,所以你只需坚持21天就好了
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